重庆
陈教授助长高：自闭症儿童睡眠不规律怎么办
自闭症的一个表现就是孩子睡眠不规律，或者睡不好，或者该睡的时候不睡，或者睡着后突然惊醒大哭。他们无论如何都难以入睡。
自闭症儿童睡眠不规律怎么办？以下是一些常见的方法:
首先，建立一个有规律且不仓促的睡眠程序。
父母需要在孩子睡觉前20分钟左右做一些安静的活动。比如读故事，唱摇篮曲，或者睡觉前小声说话。这种方法对父母的情绪稳定性和内在稳定性要求很高，需要父母以极大的爱和耐心为孩子入睡做准备。如果家长经常焦虑或不耐烦，孩子可能会收到睡眠的指令，这对于改善自闭症儿童的睡眠问题并无帮助。
2.在孩子入睡前，不要和他们一起看恐怖或吵闹的电视节目。
现在很多自闭症孩子整天手里拿着Pad看动画片，他们的父母会更快地追着各种电视剧或者Tik Tok、Aauto之类的娱乐媒体，吵吵闹闹，笑到很晚。如果家长不注意时间管理和睡眠管理，会让孩子到了该睡觉的时候神经紧张，很难入睡。
第三，避免孩子睡前剧烈运动。
有些家长在对自闭症儿童进行康复治疗时，有时会让孩子多运动，多出汗。但是尽量不要让孩子在睡觉前这样做。
四。如果夜灯让孩子睡觉时感觉更舒服，就留一盏小灯。
有些自闭症孩子一个人睡一个房间不爱关灯。这个时候，家长要给孩子留一盏夜灯。他们可以买一个他们喜欢的卡通人物风格的小夜灯，放在电源插座上。孩子晚上醒来，会觉得有人陪着，对孩子起到安慰的作用。
5.睡前不要给孩子吃东西，也不要摇、晃、抬等。
6.保持冷静，不要答应孩子一遍又一遍的讲故事，或者再喝一杯水再去厕所。
七。睡前孩子表现好了要给奖励。
八、可以晚一点睡觉。家长要掌握孩子的生物钟。将最佳睡眠点推迟30分钟左右，对孩子是有帮助的。
九、帮助孩子获得充足的睡眠。
如果自闭症孩子半夜醒来，把他抱回床上，心平气和地说话，拍拍孩子的背。但是不要和你的孩子说话。保持你的善良和坚定。你可以告诉你的孩子，你想睡在自己的小床上。有妈妈拍拍你真好。过度劳累或压力过大的孩子更容易在晚上醒来。如果发现孩子梦游，把梦游的孩子抱回床上。
X.如果孩子做噩梦，要消除恐惧。如果自闭症儿童做噩梦超过6周，家长要引起重视，去看医生。
11.不要在孩子晚上被噩梦惊吓后叫醒他；如果孩子醒了，不要问任何问题，就让孩子回去睡觉，陪在他身边。
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