经常憋大便好不好？三大危害需尽早了解，还敢憋吗？

每天排便是正常的生理现象，排便就是为了能够将身体中的毒素和垃圾排出体外，这样对身体、对肠道都是比较有利的。可是，在生活当中，有的人因为特殊的情况，就会有憋便的行为，等到能够去大便的时候，就不会想要排便了。偶尔出现如此情况或许没什么，但经常都不能及时排便，就会给健康带来不利的影响。

那么，经常“憋大便”到底会给身体带来什么样的危害？

容易引发便秘，我们在遇到特殊情况的时候，会有憋便和憋尿的行为，偶尔几次，是不会给身体带来不良的影响。可长期如此，就会容易让大便停留在肠道中很长时间，肠胃就会进行再吸收，很有可能就会吸收到有害物质，就会给身体带来不利的影响。而且大便长时间排不出去，就会比较干硬，想要再排出去就会比较困难。总是很难排出去，排便的习惯就会被改变，就会没有规律，时间长了，便秘也就会出现。经常憋便，还会容易加快身体的衰老，不想给身体惹上如此多的麻烦，还是不要有憋便的行为比较好。

会容易加重心血管问题，在生活中，经常会听到顺其自然这个词，而大便也是顺其自然的事情。如果有了便意，不去进行排便，就会容易让粪便堆积在肠道中，久而久之就会影响到身体的健康了。大便变得干燥之后，想要排出就很困难。对于本身就有心血管问题的人，排便困难就会是个危险的信号，长时间排不出大便，内心肯定会着急，就会容易让血压升高。而心血管有问题的人，就最怕血压失控，一个不小心就可能会出现意外情况。还有就是长时间地待在厕所当中，口气也会不流通，很容易就会出现缺氧的情况，对心血管本身就不好的人，也是比较危险的，很有可能就会引发心血管问题，让情况变严重。

会容易产肠道问题，经常憋便，受损伤比较多的应该就是肠道了。都知道排便是排出身体中的毒素和垃圾，当大便不能顺利排出体外，就会再次被吸收。重新吸收的怎么还会有好东西，更多的都是毒素，长此以往，肠道自然也就会受到损伤。憋便的行为越多，给肠道带来的损伤也就会越严重。不想给肠道带来比较严重的损伤，就要改正憋便的不良习惯。有了便意，就要趁早排出大便，体内的毒素也能清除，也就不会被肠道二次吸收了。

看到经常憋便的危害，是不是心中已经有了想法，以后也是能够尽量改掉憋便的坏习惯了。除了憋便的危害，很多人可能还对一个问题比较关心，就是每天排便多少次算正常。其实，没有太标准的答案，在平时的生活中，有的人是一天一次大便，有的人是三天一次大便，还有的人可能是一天三次大便。

对于这几种情况，都不用有过多的担心，只要是有规律的大便，每次的大便也没有出现任何异常，排出的大便都是健康的，对身体就没有什么不利的影响。想要每天正常排便，就要注意平时的生活习惯和饮食习惯，不良的习惯也是会影响排便的，就会给身体带来不好的影响。为了健康着想，有不良习惯的人最好能及时改正。