阳了吃什么好的快？张文宏：少吃稀饭馒头，多吃这“4类”食物！

阳了吃什么好的快？张文宏表示：少吃稀饭馒头，因为稀饭馒头没有什么营养，只是填饱肚子，现在关键时期要吃的又营养才行！多吃这“4类”食物！一起来看看吧。

在疫情全面放开之后，阳性患者也开始与日俱增。一旦阳了之后就会导致各种不适症状出现，于是便希望找到一种方法能够早日康复。那么阳了之后吃什么好的比较快呢？对此专家也给出了意见：多吃这4类食物，少吃稀饭和馒头，就能够有效增强身体抵抗力。

一、阳了后为什么要少吃稀饭和馒头？

二、阳了后要多吃这4类食物。

1、高蛋白食物。

高蛋白食物也是人体当中的重要物质，对于生病的人群来说，也需要多补充一些高蛋白食物才可以，常见的高蛋白食物有：瘦肉、牛奶、蛋类等。对一个正常人来说，每天需要摄入200克左右蛋白质才可以，而患病人群则需要摄入更多的蛋白质。

2、高维生素食物。

很多朋友们都知道维生素具有美容养颜的作用，其实维生素也可以有效提升身体抵抗力，当患病之后身体的维生素含量也会随之降低，身体内不能自我进行维生素C的合成，这时候就需要通过食物来进行补充了。对于阳性人群来说一定要多吃一些含高维生素的食物。如：山楂，柚子，柠檬等。

3、各种水果罐头。

前段时间黄桃罐头也在朋友圈里面抢疯了，其实不仅仅是黄桃罐头，很多水果罐头也都成为了抢手货。有人称：吃药是为了治疗疾病，吃黄桃是为了慰藉心灵。其实也有这样的说法，但最重要的是黄桃罐头的口感相对比较甜，如果一旦生病之后，人的整体时也会随之降低，吃一些酸酸甜甜的东西，也可以起到帮助消化的作用。而且罐头本身也很丝滑入口之后也可以缓解喉咙肿痛的问题。

4、复合维生素。

如果一旦阳了之后，也需要补充一些复合维生素。如果单纯的补充维C，还是不能够支持身体所需的，想要使身体快速恢复健康就必须要采用复合维生素才可以。这样一来就可以有效提升身体的抵抗能力，而且也有些人会在患病之后出现食欲降低，反胃恶心等症状补充复合维生素也可以有效缓解这种症状。

再阳了之后，一些朋友们为了能够使症状得到快速恢复，就会不按照用药说明，随意使用药物。殊不知，这样的方式不仅不会起到相应效果，而且还会损害人体的肝脏、肾脏部位。所以在服用药物的时候一定要了解药物的禁忌事项，不能将退烧药物与感冒药物同时服用。