别中计了！筋膜枪如何挑选？2023选购避坑指南

火爆健身圈的筋膜枪到底好不好用？是空有噱头还是名副其实？这是许多想入手筋膜枪的朋友们存在的疑问。市面上的筋膜枪琳琅满目，有的商家会为了顺应大众化的需求，甚至是冷敷热敷等许多叠加的功能！实际上从大家的使用反馈来看，大多产品都存在性能不足，以及损伤肌肉的问题！张华作为一名四年的健身博主，基本每天都会使用筋膜枪，对筋膜枪如何挑选还是颇为了解的！为了帮大家答疑，我特意花费了一个月的时间，给了大家做了本期测评，希望各位朋友都能选到真正适合自己的筋膜枪。

（以上是我测试过的部分筋膜枪产品）

筋膜枪的工作原理是通过击打减少局部组织张力、促进血液循环、缓解疲劳的效果。选购筋膜枪应该注意哪些方面？要想选到一款真正专业、能够深层放松肌肉又不损伤肌肉的优质筋膜枪，一下几个选购技巧你一定不能错过：

1、振幅要适宜

振幅深度健身和专业人士选择10-13mm为宜，普通人群选择8-10mm可以满足按摩需求，选择不符合自己肌肉特征的振幅，会导致肌肉酸痛红肿，皮下血管破裂淤血等损伤！

2、机器重量要选择合适的

一般情况下选择600g-1000g区间的重量为宜。太轻的话需要用较大的力度按压，打击效果不佳。当然如果筋膜枪过重，加之拿手上时长过久，手腕就会非常酸痛。

3、迷你枪和大枪的区别

mini筋膜枪主打便携，颜值可爱精致，比较适合女性用户。对于男性用户、运动健身爱好者来讲，我更建议大枪，性能强悍，震幅深击打力度强劲，能满足各类按摩需求。

4、推力合适最重要

推力不是越大越好，如果过分追求推力大的筋膜枪，很容易导致击打力度超出自己的肌肉承受能力，严重的话会有肌肉撕裂酸痛！我们普通人选择10-20kg已经合适。

5、勿买低价劣质产品

不专业的筋膜枪经常使用劣质的马达、电池、传动轴等元器件，震频衰减得非常厉害，从而导致不稳定、不均匀的震动频率和摆幅，损伤肌肉的概率提升很多。

看了上文这些干货，大家有没有对筋膜枪如何选购是否有了一些头绪呢？或许很多朋友还是不太懂，那么我也为大家整理了几款优质的筋膜枪产品，供大家参考，大家可以从中选择一款自己适合自己的。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

产品特色：地表最强性能，媲美千元级产品！

筋膜枪如何挑选？未野是我用得罪久的一款，强烈安利！AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有着极高的要求。这款“非常规”筋膜枪优势非常突出，得到专业运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界冠军郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被权威运动机构誉为筋膜枪中的性能最强没有之一。关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

它作为国内唯一的“发烧性能与不伤肌肉”品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达的相关技术解决方案。要知道诸多品牌为了竞争而堆砌功能和玩法、追求智能化，牺牲品质打价格战等，导致产品臃肿性能差，损伤肌肉率高。增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却非常难，对技术、研发有很高的要求！

下图是为野“非常规”运动装备研发理念：

为了性能发烧，为了高精度与避免干扰！未野砍掉多余功能和型号，纯粹专注一款产品死磕多年，升级数十次，优化了100多个性能细节。促使动力、精度、稳定、兼容性强大！同时开创性的研发八大性能与不伤肌肉黑科技，比如ARS牵引调校技术，V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术等等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！面对复杂的肌肉特征，未野积累数十万肌肉特征数据，实现强大的STAR“全场景、高覆盖、高跨度”兼容性体系。

作为极限运动品牌，产品需适应各种极端环境，上市前会在严苛环境下高强度测试让产品足够的可靠！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火！

第二款：倍益康筋膜枪

产品特色：mini机型及多彩配色

筋膜枪如何挑选？倍益康主打便携的mini机型及多彩配色，这款HL2共有粉、绿、灰三种颜色可选，可根据自己的爱好选择合适款式。配合极有质感的表面设计，颜值出众。

作为便携款，它存在击打力度不足，另外击打深度只有7mm，虽然有着五档位+四按摩头，但实际上适用人群和场景比较有限，适合部分对性能体验要求不高的女性人群，及年龄大点的人群。

它的包装盒内除了筋膜枪外，还送有一个收纳包，上面设计了挂绳，方便携带；还有几四个不同形状的按摩头，一条数据线+一本说明书。

第三款：GXA筋膜枪

产品特色：6档频率以及5个按摩头

筋膜枪如何挑选？GXA是一个新成立国货品牌，不过常包装成外国货宣传，它的这款N12在外观很出色，陶瓷质感表面显得很凸显质感，颜值颇高，手柄做了减震防滑设计，握持感还可以，就是重量上比较重，久握会很累。

它有6档频率以及配置5个按摩头，频率区间大1400-3400r/min频率，使用时力度表现一般般，只是震频的均匀稳定性还欠缺，有损伤肌肉的风险，需要持续优化。

它搭载了大容量电池，支持充一次电可用8-10小时左右，还有LED显示屏可显示电量，可以避免电量焦虑，以及外出时猝不及防的没电情况。

第四款：海博艾斯筋膜枪

产品特色：搭配app使用

筋膜枪如何挑选？这款海博艾斯Hypervolt2.0 Pro相对昂贵，标价会比较高，它的特色就是推力强，另外可搭配app使用。

这款机子的性能和推力整体都属于比较强的那种，震幅为14mm，最初是针对肌肉比较厚实的欧美人群设计的，所以它的击打力度很强，对于国人来说一般人很难承受，有概率损伤肌肉！

它在降噪方面表现较差，噪音实测高达72db，比正常的说话声还大得多，会非常吵，1.18kg的重量对力气小的人很不友好。另外涉及品牌溢价，将近3000的价格还是比较贵的，大家可根据自己预算选择购买。

第五款：Keep G1 MINI筋膜枪

产品特色：采用金属材质，氧化工艺制成

筋膜枪怎么挑选？Keep的这款筋膜枪外观材质采用金属材质，氧化工艺制成，手握比较舒服。它铝合金和手提绳便携设计，一共是两种配色，在外观和便携上表现都还可以。

它拥有5.5mm的振幅+13KG打击力度，经过实际的测试表明在击打深度上明显偏弱，如果是对性能有更高要求，这类迷你款不是特别建议。

这款产品配置一个便捷手提包，里面包含了主机一把，以及说明书和质保卡、充电器、4个按摩头等，配件基本齐全。

筋膜枪如何挑选？以上就是给大家分享的6个筋膜枪如何选购的总要技巧，也推荐了几款性能都还不错的筋膜枪，希望这些可以帮助到大家！最后提醒大家，对于贴牌的产品要慎重，要根据自身的肌肉特征来选择合适自己的产品，才能有一个舒适的筋膜枪按摩体验！