烟草里的尼古丁或不致癌，抽烟有害健康骗人的?真相到底是什么？

众所周知，在大家普遍的印象中，抽烟这件事就是会伤害身体健康，甚至是会致癌的事情，尤其是里面的尼古丁，更是让很多人又爱又恨，因为让老烟民们欲罢不能的就是它，伤害身体健康，增加人体患癌风险的也是它。

那尼古丁真的是“致癌物”吗?

抽烟对身体健康存在伤害这件事是毋庸置疑的，毕竟烟草商家不会自毁门面在每一个烟盒上印上“抽烟有害健康”这六字箴言，所以说这是铁的不能再铁的事情。

之所以抽烟对身体健康存在伤害，自然不是因为看见烟草就让人“长针眼”的那种伤害，矛头当然是烟草经过燃烧之后，进入身体的一些物质了。首先就是大家熟知的尼古丁、焦油、烟草亚硝胺等有害物质。

尼古丁作为有害物质中最熟悉的物质，也是香烟的主要成分之一。虽然世界卫生组织早就将“烟草”致癌物，但是致癌的清单中却没有尼古丁!甚至在最低级的致癌物名单中都没有尼古丁，这不免就让人有点匪夷所思了。

尼古丁作为香烟的主要物质，也是有害物质，竟然没有被列为致癌物。美国新泽西州立罗格斯大学做了一个全国性的调查，对1000多名医生进行了调查，其中有80%以上的医生让也认为尼古丁致癌。

对于尼古丁的身世之谜和医生们对于尼古丁的看法，后有多项权威研究证明，其实尼古丁并不是帮助烟草伤害身体的主要“元凶”之一。因为尼古丁不仅存在于烟草里面，还会存在于茄子科植物里面，浙江大学通过实验研究发现香烟里面的尼古丁或许具有治疗、改善瑞特综合征的积极作用。目前的临床研究也有证明，尼古丁对于老年痴呆和帕金森的疾病治疗或许有积极作用。

另外美国食品药物管理局也早在2017年就发文表示，尼古丁和癌症没有直接的因果关系，让尼古丁的终于不在蒙冤。而导致抽烟损伤身体的其实是烟草里面去的气压物质，也就是说抽烟还是有害健康，会致癌的，只不过和尼古丁没有关系，所以还是烟还是要少抽的。

既然尼古丁还具有治病的可能，是不是尼古丁就是无害的?

非也!尼古丁不会致癌，但会上瘾!

烟草损伤身体，增加身体患癌风险，想要戒烟，为什么戒不下来?就是尼古丁在“作怪”。当烟草点燃之后，尼古丁7秒钟就会进入大脑，促进大脑产生让人心情愉悦的多巴胺，所以男人们要是烦恼的时候就会向抽烟，所以让人依赖上尼古丁这个会让人平静的物质。

如果多巴胺被促进分泌之后，不抽烟的话多巴胺就会减少，人就会慢慢的萎靡不振，人就会难受，抽烟再次促进多巴胺分泌，就是这样，让人慢慢的进入了抽烟的恶心循环了，进入了尼古丁的“圈套”。

不仅是让人上瘾，尼古丁还会加速动脉硬化，血压升高，增加冠状动脉痉挛、心绞痛、心梗的风险。要是过量摄入尼古丁的话还会让身体中毒，甚至是死亡，1—4克就会让人慢慢的失去意识。

有些人会提出疑问，茄科植物里面也有，那吃茄子、西红柿也会中毒?

当然不是，这些植物里面虽然有尼古丁这个物质，但是量却很少，几十斤的蔬菜里面含有的尼古丁的量也就是一根香烟的量。且食物进入身体之后就会很快的被代谢出去，而混杂着焦油等物质的烟雾进入身体之后代谢出去比较慢。

所以说，“少抽烟有益健康”是对的，毕竟烟草里面虽然尼古丁不会致癌，但是却含有其他有害物质包括致癌物，而尼古丁就是这些有害物质的帮凶，让人依赖上“毒物”。想要身体健康，远离烟草，戒烟正当时!要是自己烟瘾大，难以把握，可以寻求医院的戒烟中心，里面有专业的戒烟流程，帮你快速戒烟。

马上就要过年了，“给烟”这个看似礼貌的“给危害”的过程其实可以省去了。

盛情难却，抽烟时做这几件事，减少抽烟对身体的危害。

①香烟只抽三分之一

香烟点燃之后，越抽里面的有害物质就会积攒的越多，尤其是靠近烟嘴的那里。三分之一抽烟后掐灭的烟也不要再点燃了，会产生更多的有害物质。

②：多喝水

抽烟过后，很多有害物质会进入身体的血管里，随着血液循环到全身。抽烟过后多喝水的话，可以促进身体代谢，帮助身体排出有害物质。喜欢喝茶也是可以的，不仅可以清新口气，对于癌症也有辅助预防的积极作用。

③：多走一走

走动也可以促进血液循环，最好是走出汗，汗液分泌也是身体排毒的一个过程，减少抽烟对身体的伤害。

总而言之，抽烟有害健康是铁是事实，无论你在什么时候，什么年纪都要远离烟草，戒烟这件事也是烟民们最明智的选择。

参考文献：

1. 辟谣|7月谣言盘点：尼古丁是癌症克星，抽烟能防癌?2019-08-02 13:47·吉林日报

2. 尼古丁是不是致癌物?专家这样说......2020-12-18 16:03·广州日报

3. “世纪绝症”的克星来了——尼古丁有望治疗瑞特综合征2016-04-27 15:03·浙江大学

4. 每天都在吸，可知袅袅烟雾有多少危害?原创2019-05-29 11:03·中华医学科普

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