广东
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大家如果不想得冠心病的话，请记住以下的七大点，做好这七点就可以远离冠心病。
1. 控制三高
一定要控制好三高，要预防和治疗三高。所谓的三高就是高血压、高血糖、高血脂。
2. 控制体重
要使我们的体重控制在一个标准的范围内，不要过分的肥胖或者是超重。尤其是要注意我们的腹围，男性的腹围要小于90cm，女性的腹辅围要小于80cm。
3. 合理膳食
不要过多地摄入饱和脂肪酸，而要提高我们蛋白质的摄入，减少饱和脂肪酸的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入。
4. 戒烟戒酒
吸烟对我们的心脏是非常大的一个伤害。除了一手烟以外，二手烟也会造成心血管的伤害。
除此之外，还要注意的是小饮酌情，大饮伤身。过量的酗酒会对心脏造成不可逆的伤害。
5. 规律作息
长期的熬夜和失眠，对心脏来说也是一种伤害的行为。
6. 适当的运动
运动是良医，可以减少我们得心血管疾病的机会。
7. 放松心情
长期的焦虑或者忧郁情绪也会影响我们的心脏，增加我们得心脏疾病的机会。
做好以上的七点，让你远离心脏病。
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