不知不觉中,元旦已经过去了有一段时间了,而随着周末的到了,气温也慢慢下降了,我们在平时没事的时候,一定要多锻炼,吃一些有营养的食物,不要长时间待在室外,尽量不要出门,不要让冷空气影响到我们的身体,导致我们出现感冒发烧的现象。我们在平时的时候,在大鱼大肉的同时也可以吃一些瓜果蔬菜,或许对于我们的身体健康更加的有帮助。而今天,小编就给大家推荐3种吉祥果,大家在春节期间可以多吃,不仅身体健康而且寓意更好哦。
日常的饮食人们一定要注意,不要吃一些没营养的食物,多吃一些营养高钙的菜,天气晴朗的时候多运动,有利于身体健康,秋冬少生病!
今天介绍的这道菜就是香菇栗子烧鸡,不仅色泽诱人,营养下饭,而且还能帮助孩子长高长智力,增强免疫力
?香菇是生活中常吃的食物,它含有丰富的营养物质,常吃可以有效促进人体T淋巴细胞的产生,从而有效增强孩子的免疫力,预防常见的感冒发烧。香菇水中的提取物可以有效清除人体自由基,香菇菌盖部分含有双链结构的核糖核酸,能起到非常好的抗癌作用,有利健康。
?板栗是常吃的坚果类食物,孩子常吃板栗能有效健脾养胃,还能有效预防小儿口舌生疮。板栗中含有一定量的钙元素,对孩子骨骼以及牙齿的发育是非常有帮助的,常吃能让孩子长得更高,变得更加壮实。老年人常吃板栗,还能有效预防骨质疏松,冠心病,动脉硬化等疾病的发生。
?鸡肉是常见的一种家禽肉类,鸡肉中含有的蛋白质以及其他各种营养元素,都能很好的被人体消化吸收和利用,孩子常吃鸡肉能有效增强体质。鸡肉还有一定的抗氧化和解毒作用,能有效改善孩子心脑血管功能,促进孩子的智力发育,让孩子变得更加聪明好学。
今天周五朋友们在坚持一天就可以在床上好好的休息啦,不用在顶着寒风出门啦!
一月份过的可真快,对于孩子来说,过年是一件非常开心的事情,毕竟这马上也要放假了,对于抵抗力不好的孩子来说,可以吃一些上面推荐的果子,不仅仅含有大量的营养价值,而且还可以大大提高免疫力,不妨从现在开始行动起来吧~
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