湖北
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拉尔（Lár）是努门诺尔长度单位制中的距离度量单位之一。“拉尔”是一个昆雅语词汇，意为“停顿”，因为只要不是在强行军，努门诺尔人的军队每走完一拉尔的距离，都会短暂停顿。[1]
在托尔金的作品中，“拉尔”一般被转换为现代的度量单位“里格”。但这种转换只是近似的：因为一里格等于4828米，而一拉尔等于4825米；或者，按照努门诺尔的长度单位制，一拉尔等于5000兰加。[1]
兰加（Ranga）是努门诺尔长度单位制中的距离度量单位之一。“兰加”是一个昆雅语词汇，意为“整步”。它的长度约等于成年男子“快速但轻松的行走时一步的长度，从后脚跟到前脚趾”。确切的说，一兰加大约是38英寸（即96.5厘米）。五千兰加计为一拉尔。[1]
在杜内丹人的身材有所变矮的后世，两兰加一般被称为“一人高”（这就是说，后世的杜内丹人平均身高约为1.93米）。因为杜内丹人称呼霍比特人为“半身人”，所以霍比特人的平均身高大约在一兰加左右。[1]
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