降血脂、控血压？荷叶茶的好处有哪些？注意，不是所有人都能喝！

很多人都喜欢在闲暇时泡上一壶荷叶茶，淡淡的荷叶香味不仅唇齿留香还有宁神养心的作用，那么荷叶茶的功效与作用是什么？有什么禁忌吗？

荷叶能清泻解热。在夏天食用荷叶粥、荷叶饭或荷叶泡茶都是非常不错的解暑良品。

荷叶能降血脂，还可以用于治疗肥胖症。合理搭配使用荷叶，可以显著地降低血清三酰甘油、β-脂蛋白，升高高密度脂蛋白-胆固醇、载脂蛋白A的含量；显著升高高密度脂蛋白-胆固醇亚组的含量，降低胆固醇、全血比粘度。

荷叶有静心安神的作用，对紧绷的神经具有安抚的作用，可以缓解压力，平心静气。现代人生活工作和学习压力大，可以适当食用荷叶进行调理。

荷叶可以治疗便秘，促进消化，排除体内毒素，润肠通便。

荷叶能够养颜美容，荷叶中的维生素C，生物碱，具有抗氧化的作用，还能及时排出体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，保持身体的健美和肌肤的美丽。

科学研究表明，荷叶对高血压的治疗有一定的辅助作用，适合有高血压的中老年人食用。

饮用荷叶茶需要注意什么？

1、从中医药理上讲，荷叶性味寒凉，长时间单独喝荷叶茶，可能造成胃寒、腹痛，还会影响女性正常的内分泌，造成经期失调。低血压人群、身体瘦弱人群也不适宜天天喝。

2、荷叶茶不适合单独喝。中医很少以单一的药材直接使用，一般多味药材配伍，君臣佐使，以实现需要的功效，并减少单味药的副作用，因此建议根据个人体质合理配伍其他药味，以达到更好的效果。

【注意事项】

荷叶茶中含有大量的鞣质，而鞣质与食物混合，容易形成难分解的物质，从而影响食物消化，降低人体对营养的吸收。所以，荷叶茶最好是饭前饮用，但应避开饭前半小时内，以免影响食物消化。饭后如果要喝的话，应间隔一小时再开始喝。

喝荷叶茶的同时，尽量不同时饮用绿茶、普洱茶等，以免互相冲突影响茶本身的功效和营养价值。

女性喝荷叶茶减肥时，应该注意不要在经期饮用。

喝荷叶茶要有度，不能因为追求快速减肥的效果而过量饮用。

另外，研究发现，如果人体的营养不足，血脂的代谢能力就会下降，就容易引发高血脂，同时加速血管的老化，所以日常调理高血脂，适当地补充营养物质很重要，比较被心内科医生认可的营养素是枫烯鲨酸。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的“福音”。