宝宝喝水讲究多，喝错了对孩子伤害很多，3岁前要这样喝水

文：瑞妈

图：网络（若有侵权，请联系删除）

关于孩子喝水，也许我们没有想太多，而是觉得孩子渴了，就给孩子水喝，从没有想过要如何给，什么样的水可以喝，什么样的水不能喝。

但其实孩子喝水很讲究。

前几天在一个妈妈群中，看到了一位妈妈的分享，她在群里说了自己孩子的经历。

她说，自己的孩子现在2岁半，由于自己要工作，所以在1岁多的时候，婆婆就被带去老家照顾了，婆婆带去老家以后，她会周末或者节假日去看孩子，但是具体婆婆的喂养，却并不是很清楚。

只是经常听婆婆说孩子拉肚子，一开始也没当回事，就以为给孩子吃得凉了，于是她一次次地嘱咐婆婆，要给孩子吃的东西，是热的，不能是凉的。

而每一次婆婆都是答应的，后来孩子肚子疼得不行了，婆婆也不知道该怎么办。

最后她请假带孩子去医院检查，检查后大夫说，孩子的肠胃着凉了，而且有寄生虫。

听到这些，她吓坏了，最后孩子住了很久的院，才恢复过来。

而这一切的罪魁祸首，就是孩子经常喝的水。

原来婆婆总是给孩子喝生水，所以孩子肠胃着凉了，也感染了寄生虫。

不得不说，给孩子喝水是很有讲究的，一旦弄错了，对孩子来说，就是一种伤害。

01喝错水，对孩子的伤害很大

有人说，你可以不吃饭，但是一定不能不喝水，其实孩子也是如此，可以不吃饭，但是不能不喝水。

当孩子不喝水的时候，身体的水分就跟不上，身体自然是不会健康的，但若是喝错了水，对孩子来说，也是一种伤害。

就像是，前面的这位妈妈分享的这样，看似孩子渴的时候，都在喝水，却不知道这样喝的水，是对孩子有伤害的。

这样的水，对孩子没有任何好处。

所以说，喝水很重要，但是如何喝水，比喝什么水更重要。

02宝宝3岁前如何喝水

在孩子三岁前，喝水只需要注意两点就好了。

• 首先是不同年龄段的喝水量

一般孩子在6个月以前，不是喝母乳就是奶粉，是不需要喝水的。

而一般孩子6-12个月的时候，每天需要喝900ml的水就够了，而一般12个月到36个月，孩子需要喝1300ml的水。

只要保证孩子在这个年龄段喝足够的水就够了。

• 最后是要喝什么水

其实，不管是孩子还是大人，最好的水就是白开水，也就是烧开之后的水，然后凉温一些。

对孩子来说，这样的水也是最好的水，因为这样的水，不仅没有细菌反而能够正常地帮助孩子补充水分，让孩子每天能够吸收到合适的水分。

只有喝对了水，喝够了水，就能够保证身体的正常发育。

很多妈妈为了孩子的身体，于是专门去买什么含有微量元素的水，或者是矿物质水，在孩子小的时候，这些矿物质和微量元素，对孩子来说，就是庞然大物，会增加孩子的负担，不仅消化不了，还容易让孩子的身体出现问题。

重要的是有可能我们买的水是假的，所以对孩子来说，最好的水，就是白开水。

03宝宝喝水的四大原则：

喝水对孩子来说很重要，不仅影响孩子的身体健康，也影响孩子的正常成长。

当孩子喝错了水，对孩子来说就是一种伤害，但若是孩子喝对了水，那么对孩子来说，才有利于孩子的成长。

而孩子喝水，一般要注意四大原则，一旦做对了，对孩子来说就是我们父母最大的爱。

• （1） 水温

小时候，孩子的肠胃，嘴巴呼吸道都很脆弱，水温太高或者还是太低，对孩子来说，都是一种伤害。

水温太高，孩子的嘴巴会被烫伤，而水温太低，孩子的肠胃受不了。

所以给孩子喝温水是最好的，但是温水并不是温了就好，而是要把自来水烧开，然后凉温，当水温可以喝的时候，就给孩子。

给孩子喝之前，我们最好摸一下水温，避免太高了烫伤孩子。

• （2） 水量

孩子喝水，并不是越多越好，而是需要有一定标准的水量。

一般6个月之内是不需要喝水的，而6-12个月，每天可以喝900ml的水，12-36个月，每天需要喝1300ml的水。

其实这个水量是一个标准的水量，但并不是每天必须要喝够这些，可以有多少的浮动。

一般夏天可以给孩子喝得稍微多一些，而冬天的时候，可以给孩子喝得稍微少一些，当我们做到这些的时候，就会发现，孩子每天的水分充足的，当孩子喝的水分是充足的以后，孩子不仅消化好，重要的是孩子的皮肤也会很好。

所以，对我们父母来说，给孩子喝多少水很重要。

• （3）如何喝水

我们不仅要知道孩子喝水的温度，还要知道孩子喝水的量，更要知道如何给孩子喝水。

一般在6个月以前，给孩子喝水，可以用小勺喂，也可以给孩子专门准备一个喝水的奶瓶。

这样我们不仅能感受到温暖，还能知道孩子一天喝了多少水，最重要的是，孩子可以随时喝水，能够自主喝水，这对孩子来说是很好的一件事。

一般孩子一岁多的时候，可以给孩子准备一个吸管杯，让孩子每天带着吸管杯喝水，这样孩子喝水也方便，重要的是，也卫生。

• （4）不可以用饮料果汁替代水

给孩子喝水，就需要喝白开水，而作为父母的我们一定要知道，不能用饮料去代替水，不能用饮料去代替水，去给孩子补充水分。

重要的是，我们要知道，孩子在一岁以内是不能喝饮料的，也不能喝果汁的，最好的饮料就是白开水。

当孩子过了一岁以后，想要给孩子补充水分，可以吃水果，也可以喝白开水，但是最好不要喝果汁，就算是要喝果汁，也只能每次少喝一点点。

很久喝一次，若是我们给孩子喝得过多，或者是喝果汁的频率过高，这样不仅对孩子的身体不好，还会导致孩子不爱喝水。

一旦这样对孩子的身体伤害就会很大。

首先果汁很容易导致龋齿，对孩子的牙齿特别不好，另外果汁中有很多的糖分，会增加孩子肾脏的负担。

重要的是很多果汁是没有杀菌的，对孩子的身体是不好的。

其实，不管是什么情况，我们只要知道一点就好了，那就是对孩子来说，可以喝得最好的东西，就是白开水。

而当孩子运动得多，出汗量多，或者天气炎热的时候，可以给孩子多喝一些水。

平时只需要正常喝水就好了，最后需要注意的是，一定不要给孩子喝生水，不仅对孩子，对我们大人身体也是没有任何好处的。

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作者简介：
瑞妈，儿童心理学研究者，一手写文，一手带娃，与你分享育儿的秘籍。