控制
情绪
熹望主播：许娟
BGM：Robert Bonfiglio - My Deep Heart
结尾歌曲：陈奕迅 梦想天空分外蓝
二十五岁之后，
相由心生。
文|编辑整理：大有熹望·漫漫
写在前面：
看到有网友说：为什么现在的人戾气那么重啊？
因观点不和的辱骂、因态度不好的吵架，充斥在互联网的每个角落。
可是，那些戾气重的人，真的快乐吗？
一些明明可以快乐的时刻，却被戾气填满，丢失了原本可以轻易拥有的幸福，这样的人生快活吗？
这两年里学会的最重要的一件事，就是分享快乐。
发现这是一件非常简单却令人受益无穷的事，而其中最好的方式，就是尽量减轻自己的戾气，用更积极的眼光看待生活。
有几个减轻戾气的方法，切实可行：
1，不要在任何时候吝啬对别人的赞美，因为赞美不花费分毫，却产生无限的价值。
2，对别人不妥的举动或者不幸的遭遇，看破但不说破，这是聪明，也是善良。
3，对身边的人宽容一些，不要在小事上计较得失，谁输谁赢的事情，生不带来，死不带去，逞一时威风没有意义。
人常说，“二十五岁之后，相由心生。”
看看身边的中年人，不难看出一个人的性情对容貌的改变力量有多么强大。
戾气十足的人，衰老往往提前，而丑陋也不期而至，哪怕用最好的化妆品，人到中年时也遮不住累积半生的不快乐。更可怕的是，戾气的危害，除了写在脸上，还写进了一个人生活中的每一秒：
一个戾气十足的人，终会悔恨，曾经在那么多愤怒，刻薄，斤斤计较的时刻，其实窗外正蓝天白云，面前也有诗有酒，如果心情美妙，那本可以成为人生中非常幸福的又一秒。
——选自杨熹文原创文章
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我是这几年才学会不愤怒的，所以才知晓其中的艰难。
小时候在鲁莽的街区长大，愤怒是最惯常的行为，母亲和巧舌的小贩怒，父亲和嚣张的出租车司机怒，邻居和邻居怒，我和玩伴怒……我们的情绪都是内心最直白最直接的显示，我以为这是真性情，而直到长大成人，才发现到了社会上，愤怒也许就变成了阶层的显示。
情绪是情商的一部分，能够控制自己情绪的人必是情商很高的人。
不难发现，大多数精英都拥有修炼控制情绪的能力，这个社会上，越位居高层的人，越能够控制愤怒。 这些年我在与不同人的接触中发现，越是做重要工作的人，越不容易表露自己的情绪，而越是难控制自己情绪的人，越容易堕入循环往复的庸常人生。
愤怒是很痛苦也很无能的表现，它并不解决任何问题，却带来诸多烦恼。
我也曾是一个极其愤怒的人啊，到底是什么使我不再愤怒了呢？ 是有很多愤怒到极致也无法解决问题的时刻，是有很多事后依旧无法释怀伤脑伤身的时刻，也是有很多惊讶他人明明愤怒却理智言语迅速解决问题的时刻。
——选自杨熹文原创文章
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女人这张脸，承载的不只是面霜精华液的效果，还有一个人的心境。
几个月前有朋友到家里来，看到一张我七年前的照片，她指着22岁的我，惊讶说，“那时的你真显老！ ”真的是旁观者清！ 我坦诚讲，那段时间很不开心，临近毕业，失了恋，工作遥遥无期，身边的同学却陆续出国、创业、进入世界五百强公司……我把自己封锁在个人世界里，对很多事都失去信念，不再对世界给予宽容，越来越爱钻牛角尖，不断问着“凭什么”。
七年过去，朋友笑说我的状态比那时年轻许多。
我想，护肤品、保健品、规律的作息、营养的饮食…这些只是护理了皮肤的表层，而真正维持青春的，是一个人的心境。
看开，于是眉头舒展，放下，于是眼神温柔，原谅，于是面庞舒缓，肌肤有光。
一个女人的心境，是比时间更可怕的工具，是它们在决定，是要挖开还是填平，眉眼间的一道道沟壑。
曾对一个故事印象很深，一个三十几岁的女人，非常不满意当下的生活，有一次下班回家，无意中瞥见了镜子中的自己，竟然有种“这是谁”的困惑。镜子中的她，眉头紧锁，法令纹深重，嘴角下拉，看起来要比真实年龄老上十岁。
她一直把生活的种种不悦归结于老公和孩子，“镜子中的女人”令她决心重新整理生活。 她发现，当一个人改变了看待生活的视角，幸福与不幸的界线也改变了。
我从未见到过一个状态年轻的女人，她们的戾气是过重的。
绝大多数看起来年轻的女性，她们最大的共同点是，心态好，凡事想得开，用更宽厚的视角看待生命，活出了更高级的状态。
这样的女性，也许并非天生如此，而是依靠后天的修行。
她们在意个人增值，有值得奋斗的正经事，才没空计较鸡毛蒜皮的小事； 她们热爱在优秀的圈子中社交，力求成为更好的自己，绝不会浪费时间抱怨命运不公； 她们对世界抱有好奇，不断提高自我认知，才不会被肤浅的事情牵绊…
一个人只有见多识广，才能不和凡夫俗子一般见识。
她们见过，因而看开，于是眉头舒展，她们有过，因而放下，于是眼神温柔，她们理解，因而原谅，于是面庞舒缓，肌肤有光。 看看身边的女性，我真的越来越相信，一个人的心境，决定了她的长相。 而年轻，说到底，就是一场有关心境的修行。
——选自杨熹文原创文章
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文末结语：
心理学家本恩曾说：“我们从愤怒中带来的每一个打击，最终必然落到自己身上。”
与其做满身怒气、眉头紧锁的女孩，不如学会妥善安放情绪，得体平和地生活，自在轻松地过好当下每一天。
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