最近，知妹养的小公猫发腮了，脸变得肥嘟嘟的，可可爱爱。
对于小公猫来说，发腮是它逐渐圆润可爱的体现。
但是，当发腮出现在我们普通人的脸上时，往往就不是可爱，而是颜值跳崖式下跌了！
好好的脸，为什么就突然方了，又能不能拯救一下呢？
简单来说，发腮就是“V”脸变圆脸。
而让“腮”圆起来的，主要有脂肪、腮腺、咬肌和它们下面的骨骼[1]。
每种表现都略有不同。
最常见的一种，就是小时候脸挺尖的，长着长着，脸就变方了。
这种发腮，很可能是因为下颌骨发育明显。
下颌骨
（来源：evillalondmd.com）
我们的青春期，也是下颌骨的生长高峰期，而这块骨头，会影响脸型大小。
如果有些人下颌骨发育太好，生长比一般人更明显，那么他们的脸就容易变得更宽、更方。
不过，成年之后，面部的骨骼就基本上发育结束了，即使再次发育，增长量也极其有限，所以成年之后的发腮，往往和另外的3个原因有关。
1.脂肪型发腮
如果你最近总是吃火锅、喝奶茶，回家沙发一躺，就很可能属于这一种。
因为这会导致摄入的热量噌噌飙升，不但会让身上长肉，也会让过多的脂肪囤积在面部，形成发腮。
2.咬肌型发腮
但也有些人，明明很瘦，腮帮子却很大。
这就很可能是咬肌发达。
所谓咬肌，也就是我们咀嚼时用到的这些肌肉。
（来源：beverlyhillstmjheadachepain.com）
如果你平时特别喜欢只用一边牙齿吃饭，时不时就嚼口香糖，喜欢吃年糕、坚果等比较韧或硬的东西[2]；
或有“夜磨牙”“紧咬牙关”的习惯。
磨牙
那么你的咬肌很可能长期处于频繁用力的状态中，会很容易变得粗壮。
粗壮的咬肌还可能影响“地基”，“改建”处于青春期的下颌骨，加重“发腮”。
不过，对比接下来这位，以上两位都只能算是小儿科。
3.松弛衰老性发腮
随着衰老，我们脸上的组织，从最深的骨头到最浅的皮肤都会发生变化。
例如骨头吸收变小、脂肪萎缩或肥大下垂（不同部位的变化并不一致）、皮肤的松垮和深皱纹的形成。
另外，脸上还有一些特别重要的结构——韧带。
随着衰老，脸上的软组织因为韧带的限制而逐渐开始“蛇皮走位”，出现脂肪下垂、萎缩、变形和肥大，也就有越来越方形的腮了。
（来源：Pinterest.com）
看到这里，不少小姐妹可能都会觉得，发腮似乎很难避免啊！
先别灰心，其实，早早知道了这些原因，再加上尽快注意下面这3点，就已经赢在起跑线上了：
首先，如果你的年纪比较小，还处于青春期，可以注意
①不长期咀嚼硬物、口香糖等；
②吃饭时两边一起咀嚼；
③及时纠正磨牙。
这样可以在一定程度上控制下颌骨的发育，从而避免成年之后的骨骼型发腮。
成年的小仙女也还能补救！
控制住自己，不要再像只小仓鼠一样不停咀嚼食物，也能减少咬肌粗壮的发生率（不在乎脸型的小仙女请忽略这条）。
特别还要注意及时纠正“夜磨牙”，可以尝试去口腔科矫正牙齿、佩戴牙合垫等方式[4]。
对于绝大多数人来说，减肥可能是V脸效果最明显的，因为大部分人瘦下来后，“腮”自然就收起来了[3]。
而衰老型发腮，虽然不可避免，但咱们可以早早开始防晒、控制体重、每周保证3次30分钟的运动，来延缓衰老，保持青春。
如果实在想改善面部松弛，也可以去三甲医院的医学美容科，尝试非手术的医美手段（具体项目可咨询医生）来提拉紧致皮肤。
不过呀，衰老真的是很正常的事情，每个人都会有这样的一天。
而且其实V脸和方脸哪个好看，常常只是审美的不同。
在国外，还流行专门做医美整成方脸。
所以大家真的不用太纠结，美是千姿百态，而不是千篇一律，即便和网红、明星不同，我们依然有自己独一无二的美。
审稿专家
韩雪峰| 中国医学科学院整形外科医院整形外科主任医师
参考文献
[1]Suwanchinda, A., Rudolph, C., Hladik, C., Webb, K. L., Custozzo, A., Muste, J., Schalet, G., Hamade, H., Frank, K., Patel, A., & Cotofana, S. (2018). The layered anatomy of the jawline. Journal of cosmetic dermatology, 17(4), 625–631. https://doi.org/10.1111/jocd.12728
[2]Roberta Lione,Lorenzo Franchi,Andrea Noviello,Patrizio Bollero,Ezio Fanucci,Paola Cozza. Three-Dimensional Evaluation of Masseter Muscle in Different Vertical Facial Patterns[J]. Ultrasonic Imaging,2013,35(4):
[3]Montes, J. R., Santos, E., & Chillar, A. (2020). Jowl Reduction With Deoxycholic Acid. Dermatologic surgery : official publication for American Society for Dermatologic Surgery [et al.], 46(1), 78–85. https://doi.org/10.1097/DSS.0000000000001869
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