孙俪这样做 并不是为了“活到120岁”

娱乐圈里的女明星论养生，绝对少不了孙俪，她的日常补品分享，曾被网友评论说“可以活到120岁”，孙俪的养生方式也成为网络焦点。

从普通的“金鸡独立”和“拉筋”锻炼，到拍戏间隙的擀面杖穴位按摩，再到按照节气选择食物，当然还有她最著名的驱寒暖胃温姜汁，都被广为流传。

当然，孙俪平常很少吃冰的，都是专门自己种菜来吃，还会研究各种各样的养生食谱。每天的饮食，吃得也很清淡。另外她还坚持每个月的初一和十五吃素食，平时的饮食也是注意低油低脂，日积月累，每天坚持，这是普通人也很难做到的。

她在镜头前调侃自己养生并非想要“活到120岁”，而是因为曾经剧组生活时常会出现偏头痛、拉肚子、皮肤爆痘的苦恼，如今更加注重饮食和运动也不过是为了自己的健康着想。

如今，全国各地气温骤降，寒冬已至，寒气的入侵，容易导致生病又或者引起旧病复发等状况，而且冬天的发病率也会大大地增加，所以冬季我们特别要注重养生。

多喝热水绝对是最普通但又最有效“保暖VS养生”建议了。也有越来越多的明星也都加入了“养生大军”，无论是在机场、出街、拍戏、参加活动，手边都多了一件时髦又实用的单品——保温杯。

辛芷蕾简约成熟范儿的黑白套装，手里拎的却不是Chanel的包包，而是黑金配色的Chanel保温杯。

杨幂一身复古味十足的千鸟格大衣，手里拎着只蓝色的Prada水壶极为亮眼。

傅菁选择了红色可爱圣诞款的保温杯，不愧是又暖又甜的养生女孩。

Angelababy也选择了红色圣诞风格的小型保温杯，增加了不少童真的欢乐气氛。

谭松韵的红蓝相间的保温杯为整体造型增添了一抹亮色，更有冬天FEEL，看着就很暖和。

沈梦辰私底也是养生达人，外出都不忘随身携带保温杯，金属链条的背带看起来超时髦。

据说陈坤就有一个长年养成的习惯——每天早上起来一定会喝姜粉做的水；

张嘉倪则喜欢在保温杯杯子里扔两片水果，可以调味，增加喝水量，正好解决了很多人不喜欢喝没味道的白开水的问题，健康省钱又方便；

杨紫在录制节目的时候竟千里迢迢带来了泡脚桶，休息的时候养生使用，泡脚舒服又减肥，小猴紫是真养生少女啊！

下面就推荐几款适合冬天的茶饮，简单方便、养颜又养生，快用他们来代替奶茶吧：

龙眼肉20克、红枣（去核）5枚，加开水泡后饮用。可以补益心脾，养血安神，还能暖心暖胃，如果想要更开胃可以加两片干山楂进去哦。

1颗罗汉果加2颗胖大海、适量金银花，加开水焖泡后饮用，这款茶可以清肺润燥，适合在冬天的暖气房里饮用，有咳嗽喉痛的人可以经常喝一些。

3片花旗参片、10颗枸杞一起加开水焖泡后饮用，这款茶可以补气养阴，特别适合加班熬夜后补充体力、提神醒脑。不过需要注意的是，这款茶不适合月经期或是孕期饮用哦！

划重点：冬季养生注意事项

当然冬季想要更好的养护自己的身体，除了做好保暖，注意饮食，还是有一些事情需要注意的：

第一：早起

太阳升起，我们就应该起床，让体内阳气生发起来。

第二：温和起床

早上起来，人体内的血液会比较粘稠，醒来后，先在被窝里懒个5分钟适应下，再起床。

第三：多喝水

冬天气候干燥，早上起来应立即喝500—800毫升温开水，补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道，利尿排毒、消除废物。

第四：用冷水洗脸

在冬天用冷水洗脸，可增强人体抗寒能力，有效预防感冒和神经性头痛，使人精神饱满，并不是说越冷越好，不太冰就行。

第五：一定要吃早餐

7点到8点吃早餐最合适，这个是有医学根据的，因为这时人的食欲最旺盛。

文章来源：vogue

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