儿童青少年近视后，每年的度数都会增长，大量研究数据表明，在发育期孩子近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会逐渐稳定。如果年龄越小近视，那么到18岁还有几年甚至十几年的增长空间。如果不做近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。
近视就像是一个阀门，一旦打开了，就像洪水猛兽一样来了。孩子一旦近视，如果不进行控制，度数每年会快速增加。近视度数在小学初中阶段，每年大概会增加100-200度左右；高中阶段每年大概也会增加75-100度左右。如果孩子刚上小学就近视100度，而且不采取有效防控措施，那么等到高中毕业，保守估计也要上千度。
为什么会出现近视？
近视一般跟以下几个因素相关。
第一，近距离用眼多。现在大家非常重视教育，很多小朋友很小就开始智力开发，学习画画、写字、弹钢琴等等，长时间近距离用眼可能会触发近视。
第二，用电子产品多。现在电子产品的普及非常高，小孩子长时间玩手机、平板电脑、看电视，都会诱导近视发生。
第三，户外活动减少。现在的小朋友很多都待在家里，很少享受户外的阳光，视野不开阔，疫情期间影响更大。
第四，遗传因素。父母有近视的，小孩子近视的几率更高，如果家长是高度近视，那么小孩子近视进展也容易比较快。
预防近视，家长应该怎么做？
家长可以根据刚才说的原因来进行针对性的预防。改掉不良的用眼习惯，减少近距离用眼，增加户外活动，晒太阳可以预防近视。
因为晒太阳不仅会产生维生素D让小朋友长高，也可以增加我们人体多巴胺的分泌，这个多巴胺可以抑制眼轴的增长，所以有预防近视发生的作用。
有研究表明，如果每周户外活动超过14小时，也就是每天两小时，可以减少50%的近视发生率。强调一下，哪怕是阴天、雨天待在户外也是有好处的，因为还是有太阳射线的。
小孩子能不能看手机？
目前的建议是3周岁之前不接触任何的电子产品，包括电视、手机、平板电脑等等。
3周岁到7周岁，可以给孩子看看电视，但是每次观看时间不超过15分钟，一天不超过1小时。
7周岁以后的话，手机、平板电脑等肯定是要接触的，但是每次持续时间不要超过30分钟，休息、看远10分钟后，可以进行下一次的学习。不是学习目的的话，每次持续时间不超过15分钟。
如何发现孩子视力异常？
要多久检查一次眼睛？
一般我们建议3岁开始给孩子建立一个眼睛发育的档案，包括视力、屈光状态、眼轴等等内容。
因为就跟孩子不断长高一样，眼睛也是在不断发育的，家长可以每年带孩子来检查一次，上小学以后半年一次。
这样可以尽早发现孩子的视力问题。如果小孩子出现了眨眼睛、眯眼睛、斜着眼睛看东西，或者看电视需要走得很近，家长都需要及时带小孩来进行专业的检查。
戴上眼镜就摘不掉了，
眼镜越戴越深，是这样吗？
很多家长都是等孩子近视到一定程度了，然后依赖眼镜。往往错过了最佳的防控时机。
实际上只有通过视觉训练，帮助孩子改善视力，维持度数不增加甚至降低，才有可能改善。而且如果孩子长期得不到清晰的视觉刺激，对孩子眼睛的发育有很多不良影响。
所以我们建议在近视初期抓紧找到专业机构检查视力，建立视觉档案，然后配套以视觉训练。帮助孩子从根源上控制住视力！
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