新版儿童身高标准出炉，10岁身高就140厘米，看你家娃都达标了吗

导语:许多家长对孩子的身高问题非常担心。如今社会对身高的要求越来越严格，尤其是一些身材矮小的孩子，一旦进入学校或社会，就容易受到外界的歧视。父母担心这些外部因素会影响孩子的心理健康，所以要特别想办法让孩子长高。

新版《儿童身高标准》出台，10岁就140厘米，你家的小孩都符合标准吗？

那么，对孩子来说，他们的身高是多少？根据对2020年儿童身高标准所做的调查，现在男孩和女孩的身高增长速度完全不同，但男孩的标准身高总是高于女孩，其实与现实生活正好相反。

就目前来看，在幼稚园或小学阶段，女生的体形一般都比较高，男生只有到了高中，身体才会有明显的增长。许多老人说女孩比男孩早熟，其实这是完全没有科学依据的，相反，男孩错过了最佳发育时期。

在中国青少年进行的一项身高调查中，54%的青少年没有父母的遗传身高，平均身高只有47%。如果孩子正常发育，则应适当增加身高数据。

孩子大约10岁左右，这个时候身高应该在140cm左右。但是从这个标准身高来看，很多孩子还没有达到这个高度，其实这一中国父母的养育方式，有着非常紧密的联系。

那么为什么孩子的身高没有达到正常水平呢？

1、孩子学习压力比较大

研究显示，中国孩子的智商和学习能力远远超过外国孩子，但在学习的背后，还要承受许多压力。幼儿从幼儿园开始，到几乎每天都要写作业，各种各样上不完的辅导课，即使自己的作业完成了，家长还是会给孩子多留一些。

由于儿童长时间坐在课桌前学习，导致他们长时间弯腰低头阅读，因此孩子拥有自由玩耍的时间尤其少。与国外儿童相比，他们有较少的家庭作业，学习压力也较小，但在运动量上仍然保持较高的强度。小孩比较喜欢运动，会拉孩子的身高差距。

身体处于活跃状态，新陈代谢能力也能得到提高，这能促进骨骼的发育，对于正在成长的孩子来说，自然是好事。父母应让孩子多做运动，这对他们的身高和大脑发育都有好处。

运动，更是小孩的日常体能的增长的一个普遍的方式，提倡孩子广泛自己的运动兴趣，这有助于孩子的身心发展，爱运动的孩子头脑一般都很灵活，可见运动也是锻炼脑力的一种方式之一。

2、孩子的饮食习惯

近年来，中国人均消费水平不断提高，在饮食方面，也发生了很大变化，此时也带来了很多隐患。美食应该是中国最具代表性的一道美食。因为父母是最基本的花钱能力，所以他们经常带孩子们去吃这些食物。

经常带孩子出去吃饭会出现一个问题，那就是有些饭店和酒店的卫生用料不达标，如出现地沟油，这对孩子的健康肯定没有好处。对于老外来说，一日三餐看电影很简单，几片面包、叶子、火腿就可以解决三餐的问题。不但营养丰富，而且不会伤害孩子的健康。

在此之前，美国健康学会公布的一组数据让中国人吃惊。假定是美国五岁大的孩子，从上面的表格可以看出，他六点钟起床，晚上的睡眠时间应该是6:45。据统计，儿童每天的睡眠时间等于12小时。

要知道，在中国孩子基本睡眠时间连八个小时都不能保证，因为孩子的作业特别多，同时他们又喜欢玩手机游戏，经常熬夜看动画片，其实每一次还是熬夜，都是在消耗身体的潜能。

还有研究表明，睡眠不仅能帮助孩子长高身体，还能让孩子拥有足够的体力，保持大脑思考，所以有足够的睡眠是非常必要的！

总结：

中国儿童在睡眠、运动方面与外国儿童存在显著差异。虽然不能一概而论地用国外的生活习惯来对比中国孩子，但不可否认，正确的生活习惯，对孩子的成长很有帮助。

第一，父母要给孩子减轻学习压力，多陪他们出去玩，让孩子的身高在无形中成长。另外，补钙也不可缺少，多喝牛奶可为儿童补充必要的骨骼生长元素，所以家长要适当的给自己家的小孩补充钙质。