电子烟对比香烟，谁更安全？

如果你不吸烟，那么也没必要尝试电子烟。电子烟与香烟的区别，就在于电子烟里没有香烟里的有害物质多，不过它所含的尼古丁含量要更大。所以就算我们吸电子烟，同样也会上瘾，且受到尼古丁的伤害会更大。

对于吸烟人群来说，那么对比香烟与电子烟，哪个更安全？对于这个问题我们需要了解香烟与电子烟的成分。

一、香烟

1、香烟的成分

香烟的化学物质主要是干烟草，但经过化学处理又添加了很多成分。香烟，是烟草制品的一种，其燃烧产生的烟雾中约含4000种化学物质，很多是有毒物质，包含了70多种已知的致癌物，其烟雾对人体肺和心血管系统造成严重的破坏。主要危害物有尼古丁、焦油、一氧化碳、丁烷等。

2、香烟的危害

烟草的烟雾中主要的三种危险化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳。这三种东西是使得许多吸烟者早死的祸首。

口腔及喉部

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质——就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉、食道）都有发生癌的可能。

心脏与动脉

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

肺

焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种黏性物质。肺中排列于气道上的细毛，通常外来物会从肺组织上排出。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中出来。

影响生育能力或导致产儿体质衰弱等

长期的吸烟，会对男性的精子活性造成影响，精子活性会降低，且出现病态精子的概率会上升，同时由于烟对于神经中枢的影响还可能导致性欲不振，性功能出现问题，影响到生育能力。

吸烟妇女服用避孕药，会使服避孕药的危险性增大，每天吸烟15到20支的怀孕妇女，其流产机率比不吸烟妇女大两倍，而且更容易产下早产儿或体质衰弱的婴儿，吸烟妇女所生的婴儿在产后期的死亡率，比不吸烟妇女所生的婴儿大约高30%。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。

吸香烟也是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

所以珍爱生命，远离香烟！

二、电子烟

电子烟是一种模仿卷烟的电子产品，有着与卷烟一样的外观、烟雾、味道和感觉。它是一种以可充电锂聚合物电池供电驱动雾化器，透过加热油舱中的烟油，将尼古丁等变成蒸气后，让用户吸食的一种产品。

世界卫生组织专门对电子烟进行了研究，并得出了明确的结论：电子烟有害公共健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制，杜绝对青少年和非吸烟者产生危害。

虽说电子烟因为不涉及到燃烧，但其蒸汽所产生的危害也是不容小觑的。

1、电子烟的成分

电子烟主要是由电子烟烟具和电子烟烟液组成。烟液里面含有烟碱（尼古丁是一种令人上瘾的物质）、香料、原液，有的牌子会多个维生素液和中药提取成分。

2、电子烟的危害

蒸汽含有尼古丁、乙二醇、醛类、香精、重金属等。即便不燃烧，但电子烟产生的蒸汽气溶胶含有很多种有害颗粒。

电子烟当中的尼古丁含量基本在5%左右，比普通香烟要稍微高一点，尼古丁是脂溶性的，吸入肺部之后能很快经过血液透过血脑屏障进入中枢神经并产生生物效应，使得大脑产生多巴胺成分，从而给吸烟者带来愉悦感，出现上瘾症状。

目前没有明确科学证据表明电子烟能够帮助戒烟。戒烟门诊中的尼古丁用量是经过科学验证的，成瘾性很小，但电子烟中尼古丁含量不可控。

为了达到堪比卷烟的口感，一些烟弹的尼古丁含量可能会更高。有用户表示，由于电子烟随时随地都能抽，不但卷烟没减量，烟瘾反而更大了。

研究显示，电子烟产生的烟雾中含有PM2.5颗粒物等有害物质。除了尼古丁，烟液中的调味剂、添加剂等物质都会增加健康风险，尤其是双乙酰，会导致细胞毒性，引发炎症反应。

《美国心脏病学会杂志》网络版上的一篇研究报告提出警告称，电子烟对内皮细胞的不利影响可能会增加吸烟者患心血管疾病的风险。美国西佛吉尼亚大学研究人员发现，长期接触电子烟烟雾可能导致主动脉硬化，不利于心血管健康，很可能导致血管过早老化。

同样发表在2021年1月5日的《iScience》杂志上研究表明电子烟蒸气能削弱肠道内壁并导致慢性炎症。

商家的刻意宣传“无害、时尚、小巧”等因素让电子烟更具有隐蔽性，吸引青少年吸烟。

此外，电子烟还存在电池爆炸、漏油、高温烫伤等潜在隐患。

很多烟友表示抽一根电子烟烟弹大于等于多少根香烟？

这要根据电子烟当中烟弹的容量来定，一个容量为1.5ml的烟弹大约能抽450-500口左右，约等于2.5包左右香烟。由此推算，一个2ml的烟弹预计能抽600口左右，换算成香烟就是3包左右。所以你可以根据自己一个烟弹使用时长来计算自己的烟瘾有多大！
通过可以看出，其实电子烟并非无害，它一样会让人上瘾，引起呼吸道、心血管、肺部等健康问题。

关于电子烟与香烟的话题已经争论了多年，所以没有谁比谁更安全！

戒烟是最好的，也是对自己最负责的做法！