再次提醒：高尿酸要坚持4个准则，稳定降尿酸！

当代社会，人们对身体的健康越来越重视，生活中养生的人不在少数，绝大多数人也都有定期体检的习惯，然而有些人在体检完之后会被告知尿酸偏高。尿酸一词对于很多人来说，还是很陌生，毕竟它是看不见摸不着的东西，但是尿酸确实是存在于我们的体内，是我们身体的组成部分。那么在平时明明身体没有任何不适，为什么会在体检时出现尿酸偏高的情况呢？

其实，任何事情的发生都有着一定的原因，不可能无缘无故地就凭空出现。如果体内尿酸偏高，你的身体也会有许多异常表现，只是在生活中你并没有注意，就算有一些小问题你也没有引起足够的重视。

一、体内尿酸偏高，身体一般会发出4种信号

1、关节疼痛

体内尿酸偏高，长期下去很容易导致尿酸盐沉积在关节处和其它周围组织上，这时就很容易引起关节出现变化，比如说产生关节疼痛、红肿等症状的出现。所以如果你在一段时间之内，感觉到关节处有明显的疼痛或者是走路有障碍，这时你就需要提高警惕，都有可能是尿酸偏高造成的。

2、肾功能出现异常

如若体内长期尿酸过高，很容易损伤肾脏健康，比如说可能会造成肾病，肾结石等问题。这是因为尿酸过高，会影响肾功能的代谢，进而就会使尿液排放出现问题，加剧尿酸在体内的一个积聚，进而造成肾功能下降，甚至会出现肾衰竭问题。

3、皮肤脱屑、瘙痒

如果体内尿酸偏高，关节处不仅会红肿疼痛，而且关节周围的皮肤也会异常的瘙痒，同时会出现脱屑的情况。一般来说，这种表现在突发的关节红肿疼痛之后会出现，一段时间后就会自然消失，但这也是身体向你发出的求救信号，应该引起重视，千万不可大意。

4、慢性关节炎

如果体内尿酸一直处于高水平状态，就会导致大量尿酸盐沉积在关节处进行堆积，关节疼痛可能就会反复出现，慢慢的就会诱发慢性关节炎，若有这种情况发生，建议及时前往医院检查，避免情况恶化。

以上就是体内尿酸偏高身体发出的4种信号，那么，你可知道高尿酸不仅仅只是会带来痛风，还会对身体各方面造成影响，给生活带来诸多不便，你知道是哪些影响？接下来小编就给大家科普一下关于这方面的知识！

二、高尿酸，不仅是带来痛风

我们都知道尿酸不止可以在尿液中检测出来，还能检测血液当中的含量，尿酸会随着血液跑遍全身。尿酸是造成痛风的一个重要因素，但是痛风可不止这一点危害，尿酸长时间大量超标还会引起一系列问题。

1、影响肾脏正常运作

大部分尿酸都是由肾脏排出体外，如果尿酸过高滞留过多对肾功能会产生负面影响，长期尿酸过高，肾脏的正常功能就会受到破坏，无法正常的运作，也会导致肾脏疾病，如肾结石肾衰竭或尿毒症等。

2、引起高血糖、高血脂

很多疾病和尿酸过高有密切的联系，如高血糖、高血脂等症。如果尿酸控制不良可能会引起糖尿病的患病风险。而在临床上由嘌呤代谢紊乱引起的痛风和糖代谢障碍引起的糖尿病经常相伴发生，共同作为代谢综合征的组分。

3、痛风

高尿酸是导致痛风发生的直接原因，具体表现为关节部位的红肿胀痛，严重者甚至会导致关节部位变形。这是因为痛风在关节腔内大量残留，聚集并形成了晶状物质，从而不断地刺激关节腔。

4、动脉硬化

尿酸其实也是一种代谢物质，是细胞在代谢过程中形成的，它的性质决定了它容易沉积在血管内，结合其他血管内物质，会造成血管硬化，这是造成冠心病的直接因素。

三、在日常生活中应如何预防痛风？

首先，痛风的预防以及治疗要牢记三点：管住嘴，迈开腿，多喝水。在我们生活中有许多食物能够直接或间接导致尿酸增高，例如海鲜，啤酒和动物内脏等，但是最重要的还是要做到下面几个行为准则。

1、定期检查

定期检查血尿酸浓度，痛风是全是慢性代谢性疾病，因体内嘌呤代谢异常血中的嘌呤代谢产物—尿酸含量增高所致。一旦发现血尿酸增高，就要服用降尿酸药物，只要控制了高尿酸血症痛风就不会发生。

2、限制嘌呤的摄入

海鲜以及啤酒内都含有大量嘌呤，尿酸就是嘌呤在经过肝脏处理之后的最终产物。另外肉汤内的嘌呤含量也比较丰富，所以在日常生活中喝肉汤要适可而止，千万不要过度。不然则会引起尿酸升高，当体内尿酸达到一定程度时就会引发痛风。

3、控制体重，避免身体肥胖

要经常测下体重，并且要学会计算体质量指数，发现这个指数异常的时候，就要采取饮食和运动疗法来进行微调，这对于预防尿酸异常具有积极意义。

4、多锻炼

在生活中加强体育锻炼，进行适当的户外运动，不仅可以强健体魄，还可以加强身体抵抗力。可以适当地多做有氧运动，如散步、慢跑、游泳以及打太极等。

总而言之，如果在体检完之后发现尿酸偏高，一定不要慌张，尿酸高并不可怕，可怕的是你没有加强控制，任由其继续发展导致其他综合症状的发生。在生活中，我们也可以学习一些关于痛风尿酸方面的预防方法，避免当痛风或高尿酸来临时被打个措手不及。最后，如果已经发现自己患有痛风或高尿酸症状时，一定要听从医嘱，这样才有利于病情的恢复与治疗。

【文章出自于：岭南风友会公众号】