肝硬化是常见的慢性肝病，是因为一种或多种病因持续性损害肝脏所造成的弥漫性肝损伤，其主要特征是肝细胞坏死、肝细胞结节性再生等，使得肝小叶结构受到破坏，促进假小叶形成，进而导致肝脏变形和变硬，最终发展成肝硬化。
肝硬化一直放任不管，会引发上消化道出血或肝性脑病，甚至出现继发性感染或肝癌。80%的肝硬化是从慢性肝病转化而来的，若想要防止发展成肝硬化阶段，应及时戒掉以下几种行为。
哪些行为可加快肝硬化发展速度？
1、持续性熬夜
从中医的角度上来说，23点到凌晨3点正是血液流经肝脏的时刻，此时间段肝细胞修复和排毒，但仍然处于清醒状态就会使得肝脏缺血缺氧，阻碍肝细胞修复和再生，久而久之引起肝脏病变。尤其是慢性肝炎患者长期熬夜可逐渐发展成肝硬化或肝癌。因此应戒掉熬夜的习惯，保证23点之前必须入睡，每天应睡够7~8个小时，这样才能让更多的血液流向肝脏，增强肝脏解毒功能。
2、滥用药物
是药三分毒的说法并非无道理，大部分药物经过肝脏代谢，然后由肾脏排泄。无论是药物本身还是药物代谢产物都会损伤肝脏，增加肝脏解毒负担。特别是含重金属的中药、解热镇痛药以及抗生素和激素类药物等都会对肝脏带来毒性作用，损害肝脏，甚至使得肝细胞发生癌变。因此不能随意用药，尤其是不能自行联合用药，必要时需听从医生建议。
3、没有调整好饮食
肝脏是身体上最大的解毒器官，不良的饮食习惯却会损害肝脏，诱发病毒性肝炎、肝硬化或肝癌等。所以应注意饮食卫生，不能喝生水，不能吃半生不熟的食物，特别是海鲜。拒绝吃发霉变质的食物，因为其中含有的黄曲霉毒素属于一级致癌物质，只要摄入1克就会引发肝硬化或肝癌；
另外，远离高盐分食物，其中含有太多钠离子，不仅仅造成高血压，而且也会损害肝细胞，造成肝细胞脱水，使得其结构和功能发生改变；此外，拒绝吃高脂肪食物，不然会促进脂类物质在肝细胞周围堆积，引发脂肪肝。
4、吸烟喝酒
香烟中含有上千种化合物，其中致癌物质达到60多种，不仅仅损害肺部和呼吸道，而且也会产生大量有毒物质，伤害肝脏，严重时可造成肝细胞坏死或肝纤维化。另外，进入体内90%的酒精在肝脏中分解和代谢，酒精的中间代谢产物乙醛，可引起肝细胞变性或坏死，造成酒精肝或肝硬化。因此为了保护肝脏健康，必须戒烟戒酒。
导致肝硬化的病因很复杂，其中病毒性肝炎是其主要原因，所以应积极预防，平时注意饮食和个人卫生，减少不必要的输血和输注血制品、穿耳洞和刺青等，不能和他人共用剃须刀和牙刷。合理安排饮食，注意劳逸结合，避免身体过度劳累。
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