抓住宝宝视力发育“黄金期”，做对这些事，远离近视！

宝宝视力成了宝爸妈们最关心的问题。

据数据显示，目前我国近视总患病人数达到4.5亿左右。青少年近视率达到53.6％，排世界第一，几乎每3个人中就有一个近视。其中小学阶段从一年级的15.7％增长到六年级的59.0％。

婴幼儿视力成长期

人的视力是随着年龄增长和外界刺激，慢慢发育、成熟的，0-6岁是宝宝视力发育关键期。

•新生儿时期：有分辨人面孔的能力。出生一周内，视力仅为成人的1/6；

•1个月：能够看见面前20cm左右的物体。双眼能够跟随水平方向移动的物体追视；

•3个月：能注视近处的物体，眼球能够自由运动，能被灯光所吸引，且对光线的辨识能力已经相当不错。双眼追视可达180度；

•4-7个月：4个月后宝宝的眼睛才有调节视焦距的能力，这个时候你会发现宝宝可以注视很远的东西或者向窗外看。4个月时，宝宝的视力范围增加几米以上，还会继续增加，直至7个月，视力会基本接近成熟；

•8-12个月：孩子的空间感开始出现，视力约为正常人的2/3；

•1-2岁：宝宝的视力在快速发育；

•3-6岁：宝宝正常的视力可以达到成人水平；

如何促进宝宝视力发育？

不是每个人都近视，但人人都需要预防近视，尤其是3-5岁，这个视力发育的“黄金期”，如果过度用眼，就成了妥妥的近视预备队员。

❶视觉干预刺激

▶黑白图片、玩具刺激：在光照较好的房间中，宝宝仰卧，用黑白图片、红球、玩具等放在宝宝眼睛上方20厘米处，可略调整图片距离，令宝宝注视图片，然后水平方向移动图片，让宝宝追视。

▶生物视觉刺激：爸爸妈妈发出柔和美妙的声音吸引宝宝注视，同时边移动边吸引宝宝眼睛追视，提高宝宝视觉多方位刺激的感知能力。18个月以下的宝宝，尽量不看电子屏幕，2-5岁的宝宝，每天控制在1小时以内。

❷全面营养，为宝宝眼睛发育打基础

全面营养是婴幼儿眼睛发育的基础。家长要重视防止宝宝偏食、挑食，注重食物多样化和荤素搭配。

在日常饮食中，可以重点补充富含维生素A、类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素的食物，如蛋、乳制品、肝脏和红色绿色黄色果蔬等；DHA可从鱼类及少数贝类中摄取；深绿色和红黄色蔬菜如甘蓝，胡萝卜等则富含维生素A和叶黄素。

不过在众多营养成分中，可以选择富含DHA&ARA、叶黄素及多种维生素组成的眼脑益护组合，它们也是支持宝宝眼脑发育的“实力天团”。

叶黄素，听名字就是个出色的视力「助攻侠」，它是视觉功能所必须的成分，还能增进脑细胞的繁殖。

DHA&ARA则是出色的「脑力搭档」，能给宝宝的眼脑发育提供更多助力；

胆碱表示自己是记忆因子，是让神经反应更灵敏的「好帮手」，对帮助识别记忆力很有一套。

可诺贝儿羊奶粉除了这些营养元素外，同时还添加了乳清蛋白（水解型）+低聚果糖+进口活性益生菌组合，对宝宝肠胃吸收、维护肠道杆菌有着重要作用。特别添加乳铁蛋白增强宝宝免疫力，全面助力孩子健康成长。

❸多到户外活动

平时应该尽量多带宝宝到户外活动，户外的视觉空间更大，这样有助于眼睛放松，而且户外的自然光源，也对宝宝的眼睛有好处。但应该注意，太阳过烈、紫外线过强的时候，避免宝宝眼睛被直射。

❹医学治疗

佩戴近视眼镜，近视眼镜的优点在于简单安全，可以减轻宝宝的视疲劳，但不太能延缓近视度数的增长。

❺增加户外活动：有报道称，每天户外活动2小时，能够大大降低娃的近视率！

父母都希望孩子可以远离近视，但很少能真正做到防患于未然。

保护孩子视力，就是需要父母多多学习科学用眼知识，做好孩子视力保护的第一道屏障，给孩子一个闪亮的未来~