心理学：不具备这3种能力的人，人格不完整，这样的人很难幸福

本文来自公众号“心理相先生”，作者相先生，心理咨询师，付费专栏作者。

前不久有一个朋友和我谈论养育孩子的事情，他说他希望他以后的孩子有一个完整的人格，有一个健康的体魄，能过得快乐就可以了。

人格的完整，没有一个统一的定义，但是它是一个人心理健康的表征，那到底什么是完整的人格呢？

我认为完整的人格其实可以包括这三个方面，做选择的能力，享受生活的能力，和别人社交的能力，这三个维度分别描述了一个人人格的力度、温度和广度。

所以如果一个人不具备这三种能力，那么就说明他的人格不完整，这样的人很难幸福：

1、不具备做选择的能力

生活中无处不选择，即使是中午吃什么也得选择，其他重要的人和事就更不用说了，所以选择无处不在，一个人做选择的能力很重要。

但实际的情况是，有的人就没有这种能力，或者说他的这种能力很弱，比如生活中常见到的有选择恐惧的人，优柔寡断的人，依赖别人的人，总是听别人的话，没有自己主见的人。

这样的人，他们的性格中之所以缺乏选择的能力，往往是在最初和父母的关系中，缺乏自己做选择的机会，失去了发展的心理关键期。

比如下面这个心理咨询中的例子：

来访者王强（化名），妻子说他是一个“妈宝男”，他的朋友说他优柔寡断，他自己合理化地认为这是自己细心、认真、孝顺母亲的表现。

王强很小的时候父亲就不在了，是母亲独自抚养他长大的，母亲比较强势、控制，他也很听母亲的话，凡事都顺着母亲的意思办。

从上学到买房，再到后来的结婚，都是母亲做主，现在他工作了，工资还是每个月上交给母亲保管，他需要的话，再从母亲那里要。

我们经常说新生家庭要和原生家庭分离，王强就很难做到这一点，于是他们家就特别不安宁，婆媳关系很不好。

王强的性格中就缺乏选择的能力，因此他整个人缺乏力量，给人的感觉就是软塌塌的，根本原因就是在他还小的时候，没有机会自己做选择，凡事都是由母亲替代。

也许母亲认为这是爱孩子，但是殊不知“父母之爱子，则为之计深远”，一个人的性格中缺乏做选择的能力，长远来看，他很难幸福！

关于“妈宝”的心理学分析，以及一个人与母亲的关系，对其性格的影响，都在我们的心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》中有详细论述。

2、不具备享受生活的能力

如果一个人缺乏享受生活的能力，他就会逐渐丧失对于生活的热情，变得没有活力，生活对于他而言，就是一种“受苦”。

首先我需要向大家“坦白”，在最初学习心理学的时候，我个人也是不具备这种能力的，我感知到自己也无法享受生活。

记忆中，上学的那会，别人玩耍的时候，我放不下学习，总是在课间看书、学习，当大家都学习的时候，我又觉得自己没有去玩，心中有一丝丝不甘心。

参加工作了，别人去旅游，去游玩，我觉得浪费钱，没有意思，可是自己在某个时刻，又很羡慕那些人，他们吃喝玩乐，很开心。

这其实就是不具备享受生活的能力，总觉得给自己花钱，就是浪费，这和我们本专栏《活出自己的心理学大课100讲》之前写过的文章，舍不得给自己花钱，是一种“心病”，背后的心理机制是一样。

之所以这样可能有下面三个原因：

第一个原因是自我价值感低，即我们说的内心自卑，总觉得自己不值得，第二原因是因为他的潜意识赋予了花钱以堕落的名义，潜意识里他认为给自己花钱会使得自己堕落，使得自己在道德上变得不好。

第三个原因是他和家里人的关系出现了问题，可能父母对于他的爱太“沉重”，所以当他享受生活的时候，他老是想到家里的父母，觉得他们还在受苦，自己享受生活，对不起他们。

3、不具备社交的能力

社交的能力，就是和他人建立关系的能力，所有关于性格的能力最终要放在关系里去检验，我们和他人的关系怎么样，对于我们这一生的影响不小。

情感亲密关系是一种关系，普通的朋友关系是一种关系，职场上的工作关系也是一种关系，一个人建立的关系越是丰富，他的自我就越是充盈。

相反如果一个人关系建立的关系很匮乏，他基本上没有什么朋友，那么这可能说明他的人格在广度这个维度上是不完整的。

那为什么会这样呢？本质上是这样的人缺乏安全感，没有安全感，他的人际范围就会很小，这就好比一个胆子很小的孩子，他的活动范围就只会局限在家里。

之所以没有安全感，就是因为在最初的关系里，没有得到无条件的爱与关注，父母没有作为一个结实的容器，容纳孩子的情绪感受，给予孩子保护和支持，孩子反而要去照顾他们的情绪。

因此孩子会觉得和别人相处是累的，是被消耗的，因为要时刻关注别人的情绪变化，来改变自己的心理和行为，所以他在以后的日子里，就不愿意再去和别人交往了。

那要改变这一点，就需要把注意力从别人那里收回来，放松下来，做真实的自己，至少在理性上“逼迫”自己这样做。

起码这样做的时候，自己就会不消耗心理能量了，就不“心累”了，而一个人之所以不敢这样做，就是因为他想象了糟糕的后果，可是这是想象，破除想象最好的方法就是去现实中检验。

当真正这样做了之后，你会发现想象中糟糕的后果并没有发生，当你放松下来，不时时刻刻关注别人的情绪，而是做真实的自己时，别人和你的关系反而被拉近了，因为这样的时候，是两个真实的人在一起，两个真实的人自然就会产生真情。

好了，以上就是我们今天论述的“不具备这3种能力的人，人格不完整，这样的人很难幸福”的内容，下面我们再总结一下。

不具备这3种能力的人，人格不完整，这样的人很难幸福：

1、不具备做选择的能力，为什么我们都羡慕和崇拜那些做事情立断果决的人，就是因为他们会做选择，他们做选择的时候干脆利落，因此他们具备了独特的人格魅力。

而那些优柔寡断、瞻前顾后、依赖别人的人，他们会显得软弱，没有力量，改变的方法就是先从小事情开始，坚定地做选择，并且对选择负责，在一次次的选择中让自我强大，让人格完整。

2、不具备享受生活的能力，我们经常说想要马儿跑得快，就要给马儿多吃草，同样的，想要让自己拥有饱满的热情，去拼搏，就需要懂得享受生活。

物质上和精神上的享受都可以，但物质上太匮乏，精神上的享受就会被影响到，所以在生活中，在物质上方面对自己不要太吝啬。

3、不具备社交的能力，社交的能力表现的是一个人人格的广度，不会社交，人际关系不好，往往说明，这个人的人际关系不好，本质上是缺乏安全感。

没有安全感，一个人就会敏感，敏感就容易“心累”，就容易回避关系，改变的方法就是要在关系中放松下来，不关注别人，真实的和别人相处，不拿想象中糟糕的后果来指导当下的做法。

最终你就会发现，唯有真实才能产生真情，唯有真实，自己才会喜欢上关系，防御和伪装都会使得自己感到累，由此回避关系。

好了，以上就是我们心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》本节课的内容，下一节再见！

如果大家还想进一步学习这类心理学，或者对于上面涉及到的内容有疑问，可以查看心理学专栏《活出自己的心理学大课100讲》，下一节我们再见！

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