40岁妇女，深夜突发脑梗，医生摇头叹息：高糖饮料害了她

脑梗是一种常见的心脑血管疾病，这些年来，因为人们在生活饮食上的一些不良习惯造成脑梗的发病率逐年增加，已经成为危害国民身体健康的第一诱因，一旦突发脑梗，即使救治及时也极有可能造成瘫痪的后遗症，严重的还会危及到生命。

40岁女子，半夜突发脑梗

40岁的杨女士前天晚上在家打扫客厅卫生的时候，突然感觉到两眼发黑，头很昏沉，一开始是觉得最近失眠造成的，然后就在沙发上躺了会儿，但是不舒服的症状并没有得到缓解，实在头疼难忍，自己打了120，到了医院经过检查发现杨女士的脑部血管已经出现大面积的血栓，被判定为轻微脑梗，杨女士的丈夫也及时赶到了医院，好在及时进行了溶栓治疗，保住了杨女士的生命。

通过医生和杨女士的丈夫沟通中得知，杨女士早前就辞去了工作，从那之后就一直待在家里做饭，收拾家务，而最近一段时间，杨女士迷上了做糕点，还专门报了一个糕点培训班，平常在家里经常做一些蛋挞、泡芙类的甜品，杨女士也特别喜欢吃这类甜品，经常当早饭来吃。

医生听完杨女士丈夫的叙述之后，得知正是因为长期吃这类高糖分的食物，造成了杨女士脑梗的发作，长期过多摄入糖分不仅会造成血糖的升高，代谢不掉的糖分也会在体内转化成甘油三酯，使得血脂水平的升高，加速了血栓和动脉粥样硬化的形成，一旦血栓脱落堵塞脑部血管，也会形成脑梗。

不想血管堵塞，这2类食物也应该忌口

一、高盐食物

年龄的增长是很多，中老年人的口味会逐渐变重，所以家里的爷爷奶奶可能会更喜欢吃一些咸菜或者豆腐乳，但是这类食物中的含盐量太多，摄入过多也会造成高血压，使得动脉粥样硬化，时间久了也会诱发脑梗和心梗。

二、辛辣食物

到了冬天，很多人会在下班之后聚在一块儿吃一些麻辣火锅，但是这火锅吃多了会加重血管的负担，使血液更容易在血管壁上沉积，而且火锅底料中过多的脂肪也会对血脂造成不利的影响。

三、油炸食物

常见的油条、油饼以及炸鸡、薯条的这类油炸食物，虽然吃起来很香，但是里面所含的饱和脂肪酸较多，人体不能够消化吸收会转化成甘油三酯储存在体内，造成血液粘稠度升高，血液循环减慢，增加了患心脑血管疾病的几率。

养成2个习惯，疏通血管，远离脑梗

1、经常喝水

日常保证充足的饮水量，可以稀释血液的浓稠度，同时吃一些富含枫烯鲨酸的营养物，能够减少血小板的凝结，同时可以将血管壁上滞留的一些脂质和垃圾毒素随着新陈代谢排出体外去，能够降低血液的浓稠度，稳定血脂水平。

2、多吃蔬果

血脂水平的升高和我们的饮食习惯有着密切的联系，在日常生活中，要少吃一些高热量、高脂肪的食物，同时要增加新鲜的蔬菜水果的摄入量，其中丰富的纤维素可以抑制身体对于胆固醇的吸收，丰富的维生素C也能够延缓血管的老化。