怪不得宝宝会积食！这7种食物常见的“假辅食”，宝妈还蒙在鼓里

文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

俗话说：民以食为天。

这句话放在宝宝身上也同样适用。饮食安全是最受宝妈关注的内容，“宝宝每天吃什么”也已经成为宝妈们最操心的一个话题。正所谓“病从口入”，哪怕是宝宝饮食的一个小问题，都会让宝妈瞬间达到200%的紧张。

特别是随着现在奶粉市场的混乱，就连代购或者国际超市购买的的国外奶粉都很难保证绝对的安全，宝妈们更愿意让宝宝在母乳喂养结束后，“无缝连接”到辅食。

可辅食的添加同样是一门学问，宝妈稍没注意，很容易就会踩到坑。

怪不得娃不是拉肚子就是积食！这种“假辅食”正在悄悄偷走孩子的健康

同事晓菲连着好几天都处于后怕的状态中。

原来啊，自从宝宝进入到6月龄的时候，晓菲就按照育儿书上的建议，有意识地为宝宝断奶了。先是给宝宝添加米粉，但是看着宝宝兴致不高的样子，于是晓菲和老公商量，给宝宝做一些菜糊和肉糊之类的辅食。

为了增加辅食的口感，晓菲还时不时地加一勺蜂蜜在辅食里面，偶尔也会在全家吃饭的时候，喂宝宝吃一些鸡蛋黄之类的。

可慢慢地，晓菲注意到宝宝三天两头不是拉肚子就是积食。晓菲刚开始没多想，以为这是自家孩子的身体特性。直到一天晚上，晓菲的宝宝因为腹痛哭闹不止。晓菲和老公这才慌张地将孩子送到了医院。

医生检查后严肃地说，刚刚添加辅食的宝宝不能直接吃大人饭，蛋黄这些看似好消化的食物其实很难被宝宝吸收，造成积食；而蜂蜜中的微生物会对宝宝的肠道产生影响，甚至会食物中毒。

晓菲这才意识到，自己当时的“不知情”给宝宝带来了多大的伤害。

这7种常见的“假辅食”经常会出现在宝宝的食谱上，许多宝妈深信不疑

TOP1：菜汤

不少宝妈总觉得，菜的营养80%都集中在菜汤中。实际上，不管是炖菜还是炒菜，都不能将蔬菜中的纤维素炖到菜汤中，那碗看似营养丰富的菜汤，其实包括了大量的油脂和水分。孩子喝菜汤和喝水的区别不是太大。

TOP2：骨头汤

同样的道理，既然蔬菜中的营养物质不能通过炖、蒸、炒转移到菜汤里，骨头中的蛋白质等营养物质自然也不能流入到骨汤中。有研究指出，经过蒸煮的骨头，仅仅能析出2%~6%的蛋白质，相比起肉本身几乎微乎其微。

与其让宝宝喝上一碗油腻的骨头汤，倒不如让宝宝吃一些软烂的肉糊。

TOP3：食盐

《中国居民膳食指南》中提到，1岁以下的宝宝不适合额外加盐。

一些父母总喜欢用自己的味觉来类推孩子的味觉，殊不知，辅食期的宝宝因为肾脏功能差，父母额外的食盐只能增加身体的负担，甚至造成健康上的损害。

TOP4：鸡蛋

父母在生活中可能会听家里的老人说过这样一句话：

“要早点喂宝宝吃蛋黄，蛋黄对宝宝的大脑发育好。”

这种说法确实没错。鸡蛋黄中卵磷脂有利于宝宝的大脑发育，相比于鸡蛋清中的蛋白质也更容易吸收。但是，来跟着划重点：鸡蛋黄也应该选择正确的时间食用，而不是越早越好。

这是因为对于那些年龄较小的宝宝，蛋黄很容易导致过敏现象，造成宝宝危险。

TOP5：蜂蜜

蜂蜜被称为“流动的黄金”，虽然营养丰富，但因为宝宝的肠胃功能相对较弱，1岁以下的宝宝喝蜂蜜很有可能会导致肉毒杆菌中毒，让宝宝出现拉肚子的情况。

TOP6：坚果、粗粮

坚果、玉米等粗粮物质虽然营养丰富，但因为宝宝自身的肠道发育不完全，难以消化的粗粮对于宝宝来说就显得并不是那么友好。

TOP7：米汤

看起来汤汤水水的米汤似乎是有着丰富的营养，实际上的营养却是非常有限。宝宝看似吃得饱饱的，其实喝得更多的是水，光有胀腹感，营养却寥寥无几。

想要为宝宝避开“假辅食”的坑，宝妈最好要自己多下功夫

这些在生活中常见的毒辅食，宝妈稍不注意就会踩到坑，不光不能为宝宝补充营养，反而会起到适得其反的作用。

那宝妈到底应该怎么样，才能更好地避开这些生活中常见的“毒辅食”呢？

其实父母只需要做到这两点。一方面是宝妈要学会根据宝宝的月龄，灵活地掌握辅食的添加内容；另一方面，宝妈也要抓住宝宝的饮食爱好。这样宝宝才能在补充营养的同时，做到吃饭好胃口。