进产房前要吃饱，但吃什么比较好？吃得不对生产时可能遇尴尬

生完宝宝后就是月子了，饮食限制很多，好不容易熬过十月怀胎，加上哺乳期又要忌口，确实有点难熬。

因此，不少孕妈就想着，在产前最后一顿饭吃点爱吃的东西，过过嘴瘾也好。

但产前饮食真的可以毫无顾忌吗？答案当然是否定的。

生产是个“力气活”，会消耗大量能量，因而产前一餐十分重要。

而且，分娩时用力难免会有排便的尴尬，若是吃了不消化的食物，不但自己不舒服，医生和护士也会“承受不起”，从而带来更多不必要的麻烦。

可以说，这一顿吃得不对，生产时很可能遭遇尴尬。

进产房之前，这些食物千万不能碰

1、高纤维蔬果

蔬果之所以能起到促进肠道蠕动的作用，正是因为纤维素不溶于水，人体不能很好地分解，因此才能在肠道中吸取水分，促进胃肠蠕动，从而增加粪便量。

如果产妇在进产房之前，吃了含有大量纤维的蔬果，用力分娩时很可能会将粪便喷出来，到时候不但医护人员很崩溃，产妇自己也难免会有心理负担，最终影响产程。

而且，蔬果不能迅速提供给孕妇大量的热量，易出现使不上劲儿的情况。

2、有回乳作用的食物

生完宝宝后应尽早开奶，让宝宝喝到母亲的初乳，这对母子双方来说都意义非凡。

宝宝可以从奶水中获得足够的营养以及免疫物质，而他的吸吮对宝妈子宫的收缩与恢复，又大有好处。

但若进产房前吃了回乳食物，比如大麦茶、人参茶之类的，就会出现产后奶水不足的情况，孩子吃不到奶易营养不足，母亲的产后恢复也将受到严重影响。

3、刺激性强的食物

有的孕妈喜欢韭菜、大蒜这样的重口食物，萝卜青菜各有所爱，其实也没什么不合适的。

但产房是一个密封环境，而且生产时间也相对较长，不说打嗝的浓重味道，生产时括约肌可能已经相对松弛，若不小心排出“尾气”，足以令医生崩溃。

4、高蛋白食物

部分地区有这样的习俗，产前让产妇吃水煮蛋，说是生娃有劲儿。

但其实分娩的顺利与否，和产妇的呼吸方法、使劲方法以及身体素质等多方面原因有关，不是一个鸡蛋就能解决的。

而且，这种高蛋白的食物，容易让肠道产生胀气，生产时可能会引起各种不适症状，实在没有必要。

既然进产房前要吃饱，又有那么多禁忌，那么吃什么比较好呢？

进产房前宜吃的食物：

如果产前一切正常，并且产妇也比较有食欲的话，可以稍微多吃一点。毕竟分娩要消耗大量热量，短到几个小时，长到十几个小时，补足体力是非常有必要的。

另外，除了这一顿之外，还要携带些有助于饱腹、提供能量的食物，以备不时之需。

1、水

进产房前水是一定要喝的，因为分娩期间孕妈会排出大量的汗液，很容易口渴。

建议生产前喝点红糖水，一来可以补充水分，二来红糖也能起到补充体力的作用。

而且，进了产房后也要准备至少250ml的水，在宫缩间隙喝上两口，不但能补充水分，还能舒缓心情。

但如果准备剖腹产，绝对不能喝水，这个大家要留意。

2、碳水化合物类食物

这类食物有很多，包括我们日常吃的馒头、饺子、包子、面条等等，属于主食，能给产妇提供热量，而且很容易消化。

红牛、巧克力也是不错的选择，还容易买到，让家属准备些。

3、少许流食

除了主食以外，家人还可以给产妇准备些流食，但一定要以清淡为主，比如大米粥等等。

这种流质或半流质食物，都很容易被消化吸收，对即将进入产房的产妇来说再合适不过了。

千万不要因为贪嘴，给自己或他人带来尴尬不适，平安生下孩子才是最重要的。