宝宝出生后容易缺维生素D？家长不要盲目喂鱼肝油，这些事要懂

提到鱼肝油可能很多新手爸妈有点迷茫，什么是鱼肝油？给孩子吃的鱼肝油主要成分是维生素A和维生素D。

现在很多宝妈在宝宝出生后就给孩子吃鱼肝油，但是对于孩子真的有必要吗？吃完有哪些帮助？有些知识需要父母早知道。

新生儿出生后一直补营养，结果却补出了新问题

莹莹虽然是第一次做妈妈，但是从怀孕开始就开始学习怎样喂养宝宝，可以说是做足了准备。衣食住行所有的事情都准备充分，特别是孩子的各种营养品。

通过自己上网查、和宝妈聊天得知宝宝在出生之后身体会缺乏营养，除了母乳或者奶粉还需要单独补。

比如维生素D、鱼肝油等是不能缺的。所以莹莹早早就备好了一年的量等待宝宝出生。

终于盼着宝宝出生了，除了每天正常的母乳以外还有维生素D、鱼肝油、DHC、益生菌等等，看着莹莹每天给孩子吃这么多，家里都担心会不会吃坏。

虽然莹莹每天都坚持给孩子吃，但是并没有发现孩子长得高、长得壮，莹莹认为可能是量吃得少孩子吸收的也少，如果加大量可能效果会更好。

没想到一周后发现孩子出现了腹泻、掉发的情况，吓得莹莹赶紧带孩子去医院。医生检查完毕通过询问了解到是鱼肝油用量过大导致的。

和莹莹普及了鱼肝油的相关内容，莹莹才知道好东西也要注意量，吃多了反而有害。

为什么家长要给孩子吃鱼肝油

孩子吃的鱼肝油中主要成分是维生素A和维生素D，对于孩子的佝偻病有很好的预防、治疗效果，还可以帮助钙的吸收，对于孩子强健骨骼、身高发育都非常有帮助。

特别是冬天出生的宝宝，因为天气原因不能外出晒太阳，所以宝宝容易出现头部变形、胸部畸形、四肢变形等佝偻症的症状表现，所以合适用量的鱼肝油对宝宝是非常有帮助的。

孩子出生后容易缺AD吗？

1）发育太快

刚刚出生的宝宝视觉发育还不完善，最开始只能看到距离20厘米的物体，对于颜色的感知也比较弱，一直到3周岁才可以发育成正常的视觉能力。

快速的发育就需要大量的维生素AD，不但有利于视觉发育还可以预防夜盲、干眼症等疾病。

2）佝偻病高发

新生儿是佝偻病高发期，据统计新生儿中有94.4%的孩子都存在维生素A缺乏的情况，特别是早产的宝宝更需要补充维生素A和维生素D。

孩子骨骼、牙齿等的发育需要大量的钙，而维生素AD可以促进钙吸收，特别是孩子比较小无法保证每天都晒太阳，所以需要口服维生素AD和钙来补充身体所需。

3）来源少

新生儿的饮食只有母乳或者奶粉，对于蔬菜和食物都是不能食用的。而母乳中的含量非常少每升母乳中只有20毫安的维生素A含量，能被宝宝吸收的量就更少了。

正常儿童每天需要维生素A1400-2000毫克，维生素D需要400-800毫克，所以需要通过口服鱼肝油来补充维生素A和维生素D，随着宝宝发育还需要额外补充钙、铁等微量元素。

家长给孩子吃鱼肝油的注意事项

1） 注意用量

给孩子补充营养并不是越多越好，容易出现物极必反的情况，如上文中的莹莹一样。

补充过多孩子吸收代谢不掉堆积在身体内，会带来副作用。一岁以下的宝宝每天需要维生素A1500毫安，维生素D500毫安。

一岁以上需要维生素A2000毫安，维生素D700毫安，所以每天一粒鱼肝油，从出生15天开始补充到3周岁就可以了。

2） 晒太阳

现在很多宝宝都是“温室宝宝”，家长害怕出去被风吹、被日晒就很少带孩子出门。其实多带孩子出门晒太阳不但可以补钙，还有利于提高孩子免疫力。

3） 饮食多样

虽然小宝宝还不能吃辅食，但是母乳的宝宝可以通过妈妈调整饮食来补充身体需要的营养。当宝宝开始添加辅食之后，也可以从食物中得到维生素A和维生素D。

想要宝宝健康发育，除了日常母乳或者奶粉，还要多晒太阳，不挑食，多吃蔬菜水果。在医生的指导下补充正确用量的鱼肝油、钙等营养品。