8月生长黄金期，家长忽视这3点，娃少长5cm，别不当回事

最近真的是被身高困扰到不行，妹妹刚找了对象，结果还是没有过家长这一关。男方觉得妹妹太矮，在一起的话，没有办法保证下一代的身高，最后，两个人还是敌不过家里的反对分手了

越来越多的人开始在意身高问题，很多不高的人也开始寻找高个子，改变自己的基因，为下一代做准备。遗传基因对孩子的身高的影响是很大的，但是遗传基因也并不是起到决定性的作用。像我们邻居家的孩子，一个女孩子个子170cm，但是他的爸妈都不是很高，妈妈也就1米5，爸爸不到1米7。

这就说明了，虽然遗传基因对身高的影响大，但是后天的因素也有很大的影响。如果爸妈都很高，后天的营养、运动和睡眠没有掌握好的话，孩子可能连基因决定的身高都长不了。孩子的猛长期一定要抓住，错过可没有后悔的机会。

孩子猛长期主要集中在孩子2岁前以及青春期这两个时间。其中孩子从出生到1岁的时候，每年差不过增加25厘米，第二年速度会慢一些，差不多12厘米左右，从2岁开始一直到青春期，孩子平均每年会在增长7厘米左右。青春期孩子的身高会增长比较迅速。

但是，不同的孩子在发育的时候，也有长长短短的猛长期，关注孩子这些反应：

1.总是喊着腿疼

孩子在成长过程中会，身高增长速度过快，很容易产生疼痛感，特别是膝盖处。其实并不是孩子的身体出现了什么问题，是快速增长的“生长痛”，这个时候家长需要给孩子多补钙，吃一些有营养的食物。

2.总是想吃东西

孩子吃多了家长很害怕会出现积食的情况，这个时候家长就要观察，孩子每天吃这么多东西，脾胃害怕消化不了，如果孩子是喜欢上吃饭，而不是挑食，想吃零食，就没问题。说明孩子的身体发育，需要补充一些营养物质。

3.孩子总是睡不醒

睡眠也是很重要的，如果孩子睡觉时间加长，说明身体在主动分泌生长激素，最主要的要保证孩子的睡眠质量，促进生长激素更好的分泌。

掌握了孩子的猛长期，从营养、运动和睡眠上出发，助力孩子长个：

1.营养充足，脾胃来吸收

脾胃是身体营养吸收和供应的中转地，长身体的孩子是需要多吃饭，但是这是需要孩子自己来决定的，家长不要强迫孩子多吃饭，很容易积食，特别是小一点的孩子。

如果孩子的脾胃消化总是出问题，还积食便秘，可以给孩子喝点金棘末，消食养脾胃，孩子爱喝，夏季多补充水分。对身体有好处，脾胃好了，营养吸收的好，助力孩子身高发育。

2.睡眠要保证，注重质量

现在的小孩每天晚上玩到十点多，才回家睡觉。睡眠时间就没办法保证了，不同的年龄段需要的睡眠时间是不一样的，家长一定要控制好，给孩子营造良好的睡眠环境，控制孩子的午睡时间，不要影响晚上的睡眠。

3.适量运动，规律进行

特别是一些户外的运动，防止孩子中暑的情况下，可以促进钙元素的吸收，还能够促进生长激素的分泌。