下图中你能找出几只大熊猫？据说找出11只以上的都不是一般人哦！

老年痴呆是生活中比较常见的一种脑退化性疾病，对老年人本身及家属来说，一旦有此病的出现，极有可能影响整个家庭的和谐，给患者带来极大的痛苦。老年痴呆的常见表现为随着时间的流逝，忘了自己喜欢的东西，忘了身边的人，甚至会丧失自理能力。因此迈入中老年后，我们应学会预防诸如脑部疾病等问题的发生，这样才能合理有效地预防老年痴呆。先看看这张图，你能在图中找出几只大熊猫？

答案：一共有15只大熊猫，能全部找到的人不容易痴呆！

年老不想得老年痴呆，4个习惯趁早改掉，可别掉以轻心！

1、讨厌交际

如今，人们生活水平提高了，有一些老人越来越不喜欢出去运动，也不喜欢参加活动，越来越少见到朋友，长时间这样，脑子就会变笨，更不喜欢与人交流，变得郁郁寡欢，这也会增加患老年痴呆的机率。

2、焦虑

绝大多数的老人过惯了生活中的苦日子，整天操心的事也很多，不管做什么事都斤斤计较，久而久之甚至自己处于一种焦虑的情绪之中。特别对女性而言，过分操心更易导致衰老，也更容易诱发老年痴呆。

3、睡得不踏实

长时间加班还会对大脑造成负面影响，导致大脑超负荷工作，各种毒素也会在大脑中堆积，导致诸如普通脑梗等脑部疾病的发病率升高。长时间精神紧张、睡眠质量差等等，这些都会影响身体健康。

4、过量摄取反式脂肪酸

反式脂肪酸是一种对身心健康不利的物质，而世界卫生组织早在2018年就已经将反式脂肪酸列入黑名单。反式脂肪酸摄入量过高会影响血管健康，还会引起神经反应，长期服用会增加患老年痴呆的几率。

所以要预防老年痴呆，我们又应该注意哪些方面呢？

一、合理饮食

合理饮食对于预防老年性痴呆有很大帮助，主要是因为人体需要的营养成分都是从食物中获得的，所以生活中可以多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。国牡元宝枫作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，还能够改善大脑血液循环。从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭，并延缓和抑制已经患脑疾病人群的病情，帮助患病人群后遗症的恢复的目的。

二、适时多参加一些集体活动

老年的时候，儿女各有忙碌，难免会变得孤单，因此，步入老年时，应多参加一些积极的活动，这样也可以让自己多交些朋友，不至于年老孤单，对预防老年痴呆也有帮助，同时也要提醒各位儿女，不要让自己的父母成为空巢老人。、

三、良好的心态

要有好的心态和心情。常言道：一笑置之，十年不笑，天天保持好心情，对身心健康，特别是老人，每天都可以通过散步、跳广场舞、打太极拳等方法，来保持好心情，不但能培养好兴趣，而且对预防老年痴呆，也有帮助。