88岁患糖尿病30多年，但我有信心活过100岁

这是第25个抗糖明星的独特经验故事，也是2型糖尿病案例，是邓院长多年前遇到的一位糖友，瑞京邓院长分享这个故事，是想告诉各位：重视糖尿病前最好的时机是患糖尿病前，其次就是现在，这位糖友80多岁了，还过着非常自律的生活。

王秀梅，山东人，离休干部，邓院长接触她那年85岁，已患糖尿病30多年，当时已患有多种并发症，但她相信：若能坚持现在的方式生活，她能活到百岁以上，能和很多“糖友”一样，一起走向高寿的阳光大道。

文化大革命中，我被打为“造反派”。白天、夜间接受大小会轮流批斗、写检查或白天扫马路、夜间到车间跟班劳动改造，整天不能按时休息，身体受到严重摧残。

运动后期，我特别想吃饭，而且吃得越多越瘦，还不断出现心慌、出汗、胸闷等症状。去医院检查，才得知我患上了糖尿病和冠心病。当时，我并不了解该类疾病的性质和严重程度，而且当时看病也不方便，没有得到正规的治疗。

文革结束后，我获得了自由。没过多久，我就听说两位老朋友因糖尿病瞎了眼，并最终都死亡的消息，这让我终于对该病提高了警惕，第二天就跑去医院治疗。从此，我积极接受治疗，在大夫的指导下，吃药、调养，病情有所好转。

80岁以后，我身体抵抗力逐渐变弱，不可抗拒的神经病变、严重骨质疏松症等并发症接踵而至。夜间我的两条腿都跟针扎似的疼痛难忍，甚至通宵难眠。

此时此刻，我并没有出现怕死或等死的消极情绪，也没有中断身体锻炼，而是在力争病情好转的同时，积极地去医院寻求正规治疗。如果病情还未发展到必死的程度，总还存在活的希望，就应当珍惜、积极争取。

2017年6月份，通过同学介绍，我来到了北京瑞京糖尿病医院，当时是邓院长帮我看的病。从此我坚持“五驾马车”，饮食控制、运动疗法、药物治疗、血糖监测、糖尿病知识教育。遵守不吸烟、不喝酒、不滥吃零食，严格控制血糖。这“五驾马车”一直贯穿着我整个治疗、养病的全过程，达到了增强体质、延缓病情发展。

现在，我除视力较差外，其他各种并发症都在可控状况下。夜间也不失眠了，白天想吃、想动、精神好。一般在饮食起居等方面，我都可以自理，并能承担一些室内外卫生等方面的轻便家务劳动。照这样，我争取活过100岁。

我能拥有这样的状态，除了不怕死也不想死的思想以及在积极配合医院治疗的同时，生活中也做了很多努力。

1、每天早晨起床后，首先坚持喝一杯温白开水，以预防心脑血管病变的危险。紧接着从头顶到足底对全身各器官、各部位、各穴位依次各按摩20~150次；在晚间睡觉前，再随早上按摩程序由头顶到足底重复按摩一次。

2、每天三餐后坚持30分钟千步走。两眼向前平视、挺胸缩肚、走路足跟先着地、两臂由后向前甩动，腰部也随之左右摇摆扭动，走起来好似扭秧歌。

3、日程生活中，做到“不急躁、不发怒、别人生气我不气，气出病来无人替”。

4、患病以来，我曾先后在瑞京糖尿病医院取阅了多种“中华糖友杂志”，从中学到了不少关于疗养糖尿病的知识。