血管不顺畅，睡醒后会有4种表现，一个不占，代表血管还很健康

血管是为人体器官组织输送营养和氧分的重要“管道”，血管对于人体器官组织就如同一栋房子中的水管一样，是不可缺少的一部分。

但是，血管也和水管一样，会随着年龄的增长慢慢的变脆、“生锈”，被各种垃圾所堵塞，最终出现致命的危险。

心脑血管疾病是当今人类面对的最大生命威胁，而诱发这种疾病主要现象之一，就是堵血管，然后血管爆裂或者导致心脑供氧停止等，危险性极高。

因此，维护血管的通畅对于健康长寿有着非常重要的意义！

血管不顺畅，睡醒后会有4种表现，一个不占，说明血管还很健康！

1、睡醒后头晕

经过一夜的休息，早起后本应该是精神十足，神经气爽的，但是血管堵塞的人，血液流动的速度减慢，引起局部组织的缺血缺氧。

在早起的时候就会感觉到头晕，头疼，甚至睡不醒，频繁的打哈欠等，如长期的出现这样的表现，及时的就医检查。

2、睡醒后手脚冰凉

晚上我们睡在暖和的被窝里，并且早上起床时，唤醒全身的血液循环，正常手脚的应该是温热的状态。

但是如果晨起的时候发现自己的手脚冰凉，粗细不一，甚至有水肿，麻木等问题，这是就要当心是血管堵塞了。

3、睡醒后心慌胸闷

心脏是人体的“核心”，像是一个不停输送血液的“泵”一样，而当血管堵塞的时候，心脏回血的能力下降，倒是心肌缺血，缺氧，从而出现胸闷，心慌，心脏疼痛等表现。

一旦晨起时出现胸闷的症状， 并且越来越严重，就要提高警惕，避免危险的发生。

4、睡醒后视力模糊

其实随着年龄的增长，或多或少的都会出现视力下降的表现，所以很多中老年人都没有在意、

但是当血管堵塞的时候，人在起床的时候经常会出现视力模糊，出现一次性黑蒙等，如经常出现眼前一阵黑的表现，可能是血管堵塞导致的。

血管堵塞，离不开生活上的坏习惯，少做一个也行！

1、不控制饮食

人们的生活水平提高了，吃的越来越多好，而人们常说“病从口入”，不健康的饮食习惯是导致疾病的主要原因。

如经常吃大鱼大肉，摄入过多脂肪，油脂的人，会身体代谢的负担，导致脂肪的堆积，增加血液的粘稠度，进而的导致血管堵塞。

2、缺乏运动

调查显示，我国近70%以上的人严重的缺乏运动，现代人是出门就坐车，然后久坐一天，晚上回家也是直接赖在床上。

长期的缺乏运动的人。血液中的“垃圾”代谢的很慢，甚至不能及时的排出。过多的脂肪，胆固醇机会造成血管的堵塞。

3、吸烟喝酒

烟酒已经成为一些人不能缺少的东西，虽然有的时候是迫不得已的，但是尽量避免大量吸烟喝酒。

大量的吸烟，烟草中的有毒物质会造成会造成血管的钙化，使血管弹力减少，危害血管健康。

而长期喝酒的人，降低身体的代谢功能，增加血液的粘度，加速动脉硬化等问题的出现，不利于身体的健康。

心血管疾病患者可以多吃以下3种食物，对你有所帮助

1、茄子

茄子属于一种血管软化剂，可以帮助保护心血管并降低血压，这是因为在茄子当中含有一种叫做维生素P的物质，属于一种黄酮类化合物，这种物质最大的特点就在于软化血管，还可以帮助增强血管弹性，自然也就可以预防心血管破裂，防止血管出血

2、绿茶

绿茶是控制血压调节血糖最为重要的物质，在绿茶当中含有大量的儿茶酚，这种物质可以防止血液氧化，因此对于血压以及血糖代谢有很大的帮助，而且还可以降低胆固醇。

另外唐代医术《本草拾遗》中有“诸药为各病之药，茶为万病之药”的述论。绿茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对心脑血管疾病也有辅助治疗作用。

对于调节心脑血管疾病的茶，最常见的就是紫阳毛尖。紫阳蒿坪是硒谷生态区的天然茶山之一，其土壤富硒，每100g紫阳毛尖含硒15μg。

硒是强抗氧化剂，它能及时的清除体内的有害自由基，防止人体血管老化，预防血栓等心血管疾病的发生。

3、粗粮

我们现在吃的越来越精细了，导致营养物质的缺少，尤其是粗粮中的粗纤维，是人体必需的七大营养素之一。

而当身体缺乏粗纤维的时候，肠道的消化功能降低，影响脂肪，胆固醇等物质的代谢，因此引起血脂高，胆固醇升高等，造成血管疾病的发生

最后要想保护好血管，做好3件事，也很重要

1、减少压力，学会释放

马上到年底了，无论是生活还是工作都是比较忙的时候，人们的压力也自然会大一些，但是不要过度的紧张，激动。

情绪过于激动，造成肾上腺素等激素增加，血管压力变大，尤其是在冬季气温变低，血管异常收缩，很容易发生心脑血管疾病。

2、定期检查，有备无患

血管疾病不是突发形成的，但是其发病迅速，抢救时间紧迫，死亡率也极高，所以做好定期的检查，提前预防是关键。

随着年龄的增长，血管老化速度加快，身体代谢能力都逐渐的下降，就要时刻的检测自己的血压，血脂，血糖等指标。

3、保证睡眠、提高抵抗力

睡眠是“第一大补药”，虽然冬季昼短夜长，但是也要尽早的睡觉，减少熬夜的时间。

人在睡眠不足的时候，会消化心血，降低血液的流动性，阻碍血管的修复时间，久而久之，血管内膜损伤，血液粘稠度增加，就会造成血管堵塞，血栓等问题出现。

每天晚上在11点前入睡，冬季可以晚一点起，保证充足的睡眠时间。