冬季皮肤干燥瘙痒 该如何进行护理？

在夏天里湿得能淌水的皮肤，在冬季却变成了一块旱地，瘙痒便如影随形。尤其晚上洗完澡后，很多人的小腿、腰背上就痒得厉害，越痒越挠，越挠越痒。

Q 冬季皮肤瘙痒的原因？

答：皮肤瘙痒的原因有很多，这个季节的皮肤瘙痒主要和天气干燥有关，但不排除存在皮肤病或内科疾病的因素。在不确定瘙痒的原因前，绝不可以乱用药，以免瘙痒加重。

大多数人的皮肤瘙痒都与气候干燥有关。随着气温下降，人体皮脂腺、汗腺分泌减少，导致皮脂膜变少变薄，屏障功能降低，就容易发生瘙痒。

患有内科疾病如肝胆疾病、肾脏疾病、糖尿病、甲状腺功能异常等都会导致皮肤瘙痒;有的皮肤病患者自己乱用药造成皮肤缺水缺脂，也会有瘙痒表现;

服用有利尿作用的高血压药或治疗痤疮的维甲酸类药物，同样会引起皮肤瘙痒。

Q 因干燥引起的皮肤瘙痒，如何护理？

答：季节性皮肤瘙痒重在滋养！

减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂 若洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身涂抹润肤霜，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

适当的饮食 多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

穿着对皮肤的保护也有重要意义 首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

室内湿度 为了避免室内空气干燥而引起的皮肤水分的蒸发，应当设法提高室内湿度，通常湿度保持在50度左右会比较合适。如果长时间呆在空调房内的话，建议可以在室内使用诸如空气加湿器等设备；或者也可以采取经济点的办法，比如放几个鱼缸及水养植物也是不错的选择，增加室内湿度，帮助保持皮肤水分。每晚临睡前还可以在床边放上一小盆水，也可以起到一定的加湿作用。