随着年龄增长，许多人都会遇到“只进不出”的困扰，便秘虽然看似小毛病，可堵起来不仅闹心，还伤身。
据统计显示，我国几乎每100个成年人中，就有4~6个便秘患者。年纪越大便秘患者越多，其中，女性发生便秘的概率多于男性，这会影响到日常的生活。
1、你是【真】便秘吗？
便秘是指排便次数减少，一周内大便次数少于3次，粪便量少且干结，通常有排便困难、排便不尽感。如果便秘持续6个月以上，就可以诊断为慢性便秘了。但如果一直是2～3天才大便 1 次，且大便性状观察正常，不伴有排便困难和排便不尽感，这种情况不应该认为是便秘。
除了大便形状，正常的便便还应符合以下几个标准：
●便便的频率为每周3～21次
●正常便便的颜色是棕黄色或者金黄色的
●便便味道不会太重
2、出现以下七种情况务必警惕！
①以前从不便秘，最近开始便秘。
②以前便秘，但最近没有明确原因，便秘加重。
③排出的大便带血、有黏液，或大便变细，上面出现沟槽等。
④总觉得排便排不干净，发生直肠刺激症状，很可能是直肠有炎症甚至肿瘤。
⑤伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐等症状。
⑥便秘经过饮食、运动等调节没有较好改善，吃药效果也不好。
⑦近期明显消瘦，要注意是否有糖尿病、甲亢、肿瘤；或出现贫血症状，如脸色苍白、头晕、眼花，要到医院化验血红蛋白。
肛肠医院提醒您：
便秘是常见病、多发病，严重影响了人的生活质量，与许多疾病密切相关，比如肠道疾病，像结肠癌、结肠黑变病、痔疮等。便秘也与很多肠道外疾病密切相关。
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