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唯一可接受的自杀方法是自行饿死。——叔本华
最近，在某问答平台看到了一个很有意思的问题，从高空跳楼自杀的人在半空中是否会后悔？关于这个问题，我查阅了文献《自杀行为诊断详述》，得出了初步结论。
首先，跳楼自杀不是突然发生的行为，它有一个发展的过程。
日本学者长冈利贞指出，自杀过程一般经历三个阶段：
- 产生自杀意念、下决心自杀
- 行为出现变化、思考自杀的方式
- 选择自杀的地点与时间、采取自杀行为
对于不同年龄、不同个性、不同情境下的人，自杀过程有长有短。
我国学者一般把自杀过程分为三个阶段。
1.自杀动机或自杀意念形成阶段：这一阶段人会因为某些事件引起自杀的想法，当这个想法植入后，就会在以后的生活事件中为自杀的行为寻找依据。
2.矛盾冲突阶段：此时还有“生”的念头，会陷入渴望自杀与留恋人世的矛盾心理状态，通常会尝试自杀，计划自杀。
3.自杀行为选择阶段：即思量后有了必死的决心，不再矛盾，像吃饭睡觉一样开始进行自杀行为。
人在什么时候会想死？
第一种，经历了重大挫折，比如：失恋、生意赔本、高考失利等等。这时候，人的心情往往糟糕到了极点，对任何事物都没有兴趣，并且会把挫折误判为人生的全部，进而想要自杀。
其实，这些经历不过是人生小山丘罢了，随着时间的推移，最终都会被淡忘。所以，那些因为失败想要自杀却没有自杀成功的人，在一段时间后回忆起自己的自杀行为往往会感到可笑，并庆幸自己是理智的。
同理，那些试图跳楼的人，往往会在过程中找到继续活下去的理由，或者是意识到这次失败在整个生命中的分量之轻。因此，探讨其在半空中是否会后悔没有太大意义，因为他很可能在准备阶段就已经后悔了。
第二种，很多心理疾病患者或者是面对痛苦的人会认为死亡相比于现状是一种解脱，或者会变得更轻松。在现实的世界中，可能没有能解决他们痛苦的方法，于是才选择死亡这种极端的方式。
比如：重度抑郁症患者、癌症患者、面对民族大义和无尽的折磨时。很显然，这种情况下，自己对于死亡的恐惧远远小于精神和肉体所受的折磨，死亡似乎成了唯一一种缓解症状的方式。
事件
在美国，有这样一个故事，一个逃犯持枪到牙医诊所要求牙医为他修补发炎的牙齿，在逼迫下，医生答应了。后来，警察来问询情况，医生说道自己在治疗过程中为逃犯打了麻药，然后在牙座里面放了重金属。
后来，警察在不远的荒野发现了逃犯的尸体，他竟然自己开枪打死了自己。原来，麻药消失后，由于牙座中有重金属，他感到疼痛难忍，不得不开枪射杀自己。
同理，在很多跳楼者看来，死亡其实是一种向往。在跳楼的过程中，他们想的往往是，“快了，快了，轻松了。”
但是，这种死亡不是直接的自杀，是一种间接的自杀，是人为选择解决当前问题的一种方式，如果有其他方式能够解决则自杀就可以被避免。比如，有药物能够治疗抑郁症或者癌症。
第三种自杀多为情感的宣泄，死亡是一种表达自己极端负面情绪的方式。
比如：吵架后的夫妻一方闹着要自杀、近期失去了亲人的人、被人孤立总是受挫。这种人一般会出现心灵上的“孤立”。主观上认为自己是被社会抛弃的人，全世界都在针对他。会产生“我就不该来到这个世界上”、“我的存在就是一个错误”的想法。
希望通过自己的死给对方造成一种愧疚的情绪。或对长辈，或对情侣，或对上司、同事。客观的看，其实对别人也造成不了多少心理负担，或许会因为你的死而悲伤，但不会认为自己负有责任。
所以，这种自杀只是用自杀这种行为来表达自己的不满，愤怒，和砸东西、疯狂购物是一个性质，只不过更为极端。这种情绪的起伏很大，来得快去得也快，如果自杀成功也多数是负面情绪达到峰值一怒之下瞬间完成，所以，这种自杀不管是跳楼还是其他的方式，是一定会后悔的。
叔本华曾说过，唯一可接受的自杀方法是自行饿死。
其原因在于，只有饿死是个缓慢而持久的过程，在这一过程中，如果你想明白了不想死了，随时可以停下来。这种情况下不管最终有没有死，你的身体行为与你的意志都是统一的。
但是，对于割腕、跳楼、卧轨等自杀方法来说，都是一瞬间的事，譬如跳楼跳到一半你突然想通了，可是一切都来不及了，这条命就丢得太可惜。身体与意志相背离，即所谓的身不由己，无论何时都是个悲剧。
- The End -
作者 | 神奇小小
第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人
参考资料：《自杀行为诊断详述》
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