“自恋”要有度！小心患上水仙花综合征

　　撰文/钱堃（心理咨询师）

　　本文选自《知识就是力量》杂志

　　不知道你在生活和学习中

　　有没有见过这么一类人：

　　他们总喜欢

　　在言语之间贬低别人，夸大自己；

　　自视甚高，目中无人

　　并且总无法正视别人的成功和失败……

　　其实，这些人都比较自负，

　　若严重，则还可能患上“水仙花综合征”……

　　你可能会问：

　　什么是“水仙花综合征”？

　　我们不妨先来看一个案例

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　　孤傲的“水仙花”

　　小宇是一名初中生，在家长和老师眼中是那种典型的有点小聪明，却又不能把这份天赋充分发挥到学业上的学生。他小学成绩向来优异，但自从上了初中以后就整日沉迷于武侠、玄幻小说而不能自拔，对学习敷衍了事；对老师更是随意顶撞、极尽讽刺挖苦之言。在同学眼里，小宇就像一个傲视天下的独行侠，时而自命不凡、自恃清高，时而斤斤计较、得理不饶人，几乎很难和同学保持较为长久、稳定的友谊。

　　面对这样一个陶醉于自己小聪明的儿子，小宇的父母伤透了脑筋……小宇水仙花般孤傲的自恋背后，究竟隐匿了怎样的秘密呢？

　　在家长和老师的耐心开导下，小宇逐渐开始袒露自己的心声：“其实，在内心深处我比谁都痛苦！我一直努力将自己的能力毫无保留地展示出来，可是自从上了初中以后，我发现许多事情并不顺利，外界的环境似乎对我也不友好。所以，我经常觉得父母没有能力走进我的内心，老师没有能力教好我这样的学生，同学也理解不了我怀才不遇的悲哀……”

　　为什么小宇会产生这样的想法呢？

　　或许跟“水仙花综合征”分不开

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　　水仙花综合征

　　水仙花综合征，也叫作“水仙花情结”，即我们俗称的 “自大狂”“自恋狂” 。在专业的心理精神诊断中，程度最高的专业诊断是“自恋型人格障碍”。

　　每当我们提起“自恋”一词时，总会习惯性地给它蒙上一层灰暗的阴影。而事实上，我们每个人都需要自恋， 适度的自恋是人们适应社会必不可少的心理基础； 与生俱来的自恋可以给我们生活下去的勇气； 积极正向的自恋让我们更懂得关爱自己。

　　适当的自恋很重要，因此一定要把握好度。生活中，个别小伙伴很容易像小宇一样将自恋当作自信，从而误入自恋的歧途。

　　其实自恋和自信像一对孪生兄弟，既相似又不同：自恋和自信的人都相信自己的能力，但自信的人会有明确的目标作为引导，并且脚踏实地地为目标而努力，而自恋的人则只是停留在不切实际的幻想中；自信的人可以正视自己和他人的优缺点，并对他人的优点投以赞赏的目光，而自恋的人只会“唯我独尊”，使自己陷入孤立的境地。这里需要注意的是，有的小伙伴天生就喜欢独处，他们和自恋可没有半点儿关系。

　　若你存在像小宇一样的困扰，

　　不妨通过以下方式来解决：

　　1.明确自己的目标，并积极付诸实践！

　　其实，我们每一个人都像小宇一样，内心深处住着一个渴望被关注，被肯定、赞赏的小孩，而这一心理需求的满足则需要我们的实际努力，而不是纸上谈兵。如果我们还有其他方面的心理需求，也不妨坦诚开放地说出口，并积极为之努力。真正的勇士，敢于直面自己内心的真实需要！

　　2.日省吾身，客观公正地看待自己的不足。

　　“人非圣贤，孰能无过”，用一颗宽容的心接纳自己的不完美，在充分肯定自己优势、长处的同时，理性客观地看待自身的劣势与不足，并尝试主动与父母、师长、同学沟通，而不是像小宇一样不能正视自己的优缺点，盲目自大，最终陷入自恋的泥潭。

　　3.“美人之美，美美与共”，学会欣赏与关爱他人。

　　适当地将注意力从自身转移到其他人身上，你会发现，你不仅会获得一份心理上的轻松感，更会邂逅一个又一个美好的人和事物，并渐渐拥有爱他人的能力。

　　在成长的道路上，我们每个人或多或少都会遇到一些小问题，但只要我们勇敢面对，正确认识自己，在欣赏与爱自己的同时，学会欣赏与爱他人，我们就会一路邂逅更好的自己、爱与美好。