减肥产品加工对于减肥的各种成分了解的非常透彻，燕麦片成为减肥期间上好主食，为什么呢？咱们现在来告诉你。
首先，燕麦片含有丰富的维生素B族，并含有β葡聚糖，可以预防心血管疾病；燕麦片有丰富的膳食纤维，血糖上升速度会减低，既能增加饱腹感，又能延缓胃部消化排泄速度，对减肥人群是非常有利的。燕麦煮好以后高度粘稠，经减肥产品加工专家研究，β葡聚糖健康此时是非常充足的。它能降血脂、降血糖，有高饱腹的效果。要怎样选择品质高的燕麦片呢？同量的燕麦煮出来越粘稠，效果越好。但是，需要注意并不是所有的燕麦片都可以减肥。
想要减肥效果好，原味燕麦片是最好的选择，可能原味的燕麦片味道一般，但是各种水果风味和甜味的燕麦片并不适合减肥朋友吃。如果是加了糖的燕麦片，对于减肥就没什么效果了。即便添加的是代糖，也不利于减肥。关于代糖的使用，减肥产品加工的专家们还是很有争议的。有人认为代糖虽然不含热量，但是它同样能诱发人们对甜食的渴望，甚至同样影响血糖代谢。
还需要注意的是，麦片不等于燕麦片。挑选燕麦片时最好看一下包装和食品标签，成分里明显标注出是燕麦的，才是正规的燕麦片。一般市面上的麦片通常是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，有的根本不含有燕麦片，所以选择的时候就需要格外注意了。
减肥产品加工的专家指出，燕麦本身就是一种营养丰富的主食，要记住，加工过的食品一般都没有天然的食品健康。天然的燕麦片，蛋白质含量较高，其中钙、钾含量也非常高，β葡聚糖丰富，还有较多的不饱和脂肪酸。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
