通常我们认为一年有四季节,分别是春夏秋冬。但是从我国传统古代中医的角度来说,一年是有五季的,多了一个长夏,中医理论认为,五季对应着人体的五个脏器。
这个长夏是指从夏至延伸到处暑的这段时间,长夏一过便是秋季。目前现在长夏已过,但是湿气未尽,秋季的前半段时间为多雨季节。每年的这段时间我国的很多地方会处于水患之中,如今年的寿光洪水。雨水过后,天气恢复炎热,地湿上蒸,形成了"秋伤于湿"的外在条件。
秋季很多水果上市,温度也居高不下,大家依旧喜欢贪食凉饮和水果,食之过多反伤脾胃,湿自内生,加之天气外在条件,形成伤湿困脾。腹泻、低热不退、荨麻疹等病应季而至。
然对于"秋伤于燥"我们深有体会,秋季的后半段天气干燥,雨水减少,人体会出现皮肤发干燥,嗓子发干,鼻孔干燥等症状。故秋季"湿邪与燥邪"并存,以中秋节为界,中秋节以前当以"秋伤于湿"为主,中秋节之后当以"秋伤于燥"为主。
2018年的中秋是在9月24日,所以现在我们应以祛湿为主。
祛湿代茶饮
苍术、厚朴各5克,山楂10克,鸡内金10克,藿香、佩兰各3克,将以上诸药开水冲泡,可以祛湿健脾。
对于现代都市生活来说,去湿气已经不是季节性的事情,而是常年累月的持久战。贪吃生冷瓜果,喜欢吃寒凉的食物、喜欢喝酒、肥甘油腻的食物,都是导致湿气内生的因素,所以当出现头晕、乏力、胸闷、失眠、没有胃口、体重总是减不下去、大便黏腻、关节不舒服、皮肤总是出油、脸上的青春痘总起、身子懒惰等症状,就是在提醒你该"祛湿"了。
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