数据显示，5岁以下儿童缺铁性贫血发生率竟高达10%！也就是说每10个儿童就有一个缺铁性贫血，而且这个数据还有逐年上升的趋势。而通过调查发现，导致缺铁性贫血发生率率增加的原因，竟然与营养过剩有关。
过去小儿常是因为营养不良，摄入量不足，从而导致缺铁性贫血，治疗上一般都是补充铁质。现在大部分儿童患这种病，则是吃出来的。随着国民整体生活水平的提高，现在孩子的生活条件普遍非常好，平时吃惯大鱼大肉，又有各种诱人的零食、甜品加餐，肯德基、麦当劳也时常光顾，这样"富足"的生活会导致一个问题——那就是营养过剩。
营养过剩是怎么样导致孩子贫血的呢？
铁是造血原料之一，铁摄入量不足、铁丢失过多以及铁吸收障碍，都会引发缺铁性贫血。有些孩子平时因为营养过剩，偏食、喜欢吃油腻以及味道厚重的食品，结果使脾胃超负荷承受，从而引起消化功能紊乱，造成小儿单纯性肥胖症，以及因肥胖症引发的儿童脂肪肝呈上升趋势。而过食冷饮、暴饮暴食造成的脾胃疾病在患儿中居高不下，因此发生铁吸收障碍也不例外。
既然是营养过剩导致的缺铁性贫血，那么饮食上如何调理呢？
1.调理脾胃
根据病因，首先要调理脾胃。少吃油腻、味重的食物，减轻肠胃负担。
2.合理膳食搭配
多吃含铁的食物，如动物内脏（肝脏、肾脏）、香菇、蘑菇、绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）等；多吃含维生素C的水果，如猕猴桃、鲜枣、草莓、芒果、橙子等；多吃含蛋白质的食物如鸡蛋、鸭蛋、牛奶、羊奶等。
3.根据医嘱服用补铁药物
虽然很多食物中含有铁，但由于铁含量有限，且吸收利用率不高，食物补铁效果非常有限。特别是对于中重度缺铁性贫血患者，必须服用补铁药物才能更有效地补充人体所需铁，从而改善和纠正贫血。患者宜选择生血宁等安全性高、吸收性好、疗效确切的补铁补血药物。
总之，由于缺铁性贫血对儿童危害较大，会对儿童的智力体格发育造成永久不可逆影响，所以家长要尤为重视。为了让孩子远离铁缺乏及缺铁性贫血，影响孩子的健康发育，家长在孩子的"吃"上面得多加注意，及时纠正孩子的偏食、厌食、挑食等不良饮食习惯，保证营养摄取均衡，满足生长发育所需，这样才有利孩子的健康成长。家长们要多关心孩子，给他们一个健康的身体，让他们茁壮成长！
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