立秋啦！
这意味着从今天开始，2018年的夏季已经开始落幕，2018年的秋季开始拉开凉爽的序幕。
炎热的夏季可以说让不少朋友各种困扰——
先不说炎热的气温，刚出门没十分钟就汗津津，单单是夏季里精神类疾病高发的隐患，就让不少已经处于“稳定期”的患者朋友处处小心。
但是，如果你以为进入凉爽的秋季，就能高枕无忧了，那只能说——
大错特错！
一年四季中，春秋两季是精神类疾病“复发”的高峰期，在春季有“油菜黄，疯人狂”的老话，而到了秋季天气转凉，更多广大抑郁症患者要非常小心复发的季节。
为什么春、秋季节容易复发精神疾病？
在中医的角度来说：
春天，气温转暖，阳气渐盛，而躁狂病类患者，因为本身就是阳盛，两阳相合，故而发病，也就有了“菜花黄，疯子狂”之说。
秋天，天气渐寒，自然界有阳转阴，阴气加重，因此以抑郁症状为主的病人常在此季节发病。
抑郁症时众多精神类疾病中，复发率比较高的一类疾病，在大多数的疾病复发诱因中，环境因素，就是其中非常典型的诱因之一。
而在秋季，本身气候处于微凉状态，气候环境开始逐渐转凉，万物开始进入萧瑟状态，这种大环境对于抑郁症患者来说，非常容易勾起患者的抑郁情绪。
一旦，患者因为季节变化，长期开始出现沉浸于抑郁、压抑的环境中，甚至此前抑郁症还未彻底消除病根，那么复发就有不小的可能性。
那么——
秋季精神病患者如何保护自己？
1、积极锻炼，增加抗寒、抗病能力
在气温进入秋季后，天气开始逐渐转凉，但是由于刚经历过夏季的炎热，可能很多时候患者会出现“过度贪凉”的情况，而这很容易就会引发生病的情况。
所以，在真正进入秋季后，精神类疾病患者朋友一方面要积极锻炼增加自己的抗寒、抗病能力，同时另一方面还要适当增减衣物，某种程度上的“春捂秋冻”是有益健康的。
2、及时注意怪异动作
在秋季，很多以抑郁症为主的精神类疾病中，往往在复发前会有一些不同寻常的怪异行为，这时候患者或者患者家属就要引发一定的注意了。
有些患者，在复发后可能属于朦胧状态，可能会造成对自残甚至是伤害他人的行为，所以，基于这一点患者家属或者是患者要能够引起足够的重视。
3、注意患者心态、情绪变化
在秋季，除了要学会观察患者的不同寻常的怪异动作以外，更多的还需要去注意一下患者的情绪或者是心态变化。
在大多数抑郁症患者中，秋冬季的环境变化，萧瑟的环境很容易就会让患者产生一定的悲观失望，肝气郁结，情志不畅的现象
所以，面对这种情况就需要对患者在精神层次上，加以护理。
4、不要盲目“贴秋膘”
饮食变化入秋之后，大家纷纷开始“贴秋膘”，但合理的膳食补充的确有必要，但像一些“发物”，患者还是避而远之比较好。
精神病患者在秋天应吃一些滋阴润燥的食物，如菠菜、苹果、银耳等，切忌辛辣、刺激性食物的食用。
总的来说——
在秋季虽然季节变化后，气温交替之际会让人感觉比较舒服，但是对于精神类患者，尤其是抑郁症患者来说，就需要“留点心”了。
毕竟，对于精神类疾病患者来说，本身病症就容易复发。
在抛开精神刺激因素外，对于季节环境这类的变化引发的诱因，也是需要注意的。
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