有屁不放，憋坏内脏，是真的吗？

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放屁是一种不可避免的生理现象；是胃肠蠕动的信号。若一个人不放屁，或整天连珠炮似的放个不停，都说明身体出了毛病。美国《预防》杂志网站近日盘点了突然排臭气的6个原因。

1.细菌失衡

纽约大学朗格尼医学中心的胃肠病学家解释：细菌会对人们所吃的食物进行发酵。这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化，肠道内细菌失衡，也会排气增多。

2.吃饭太仓促

如果你吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气。空气是由各种气体构成的，当你吞下大量的气体之后，也会生成更多的气体。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体内。

3.乳制品吃太多

其实，乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

4.对麸质敏感

如果身体在分解某些食物时存在困难，就会导致排气增多。例如，有吸收不良或其他自身免疫性疾病的患者会对麸质更敏感。

5.激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

6.便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。 此外，有些人虽然排气量不比别人多，却更为敏感，比较容易腹胀、胀气等。

嗳气和放屁都是人体正常的生理需要，成人每天要放14次屁，只不过有时连自己也未能觉察到。

●人一次嗳气可以排出20~80毫升的气体。●正常人每天平均放屁14次，排出的气体约有600毫升。●屁里有氮气、氢气、二氧化碳和甲烷，约占总量的99%，只有占1%的成分使屁产生臭味。●屁在排放时的温度为37摄氏度，速度为3.05米/秒。

屁的成分有甲烷、氨、硫化氢、吲哚等，其中，硫化氢等成分对人体有害。没放出的屁会被肠壁吸收，毒素进入血液中，会导致 ：

皮肤老化及人体衰老

腹胀腹痛，肠道蠕动紊乱，引起各种消化系统疾病

肝脏功能的弱化

......

有屁不放，可能会憋坏身体。但你有勇气在会场放一个响亮的大屁吗？人生无奈，有时候总是不得不憋屁，那么憋屁有害吗？当然！

——经常憋屁，容易导致腹胀、消化不良。

而你憋住的屁，会随着你的一呼一吸而排出……那些憋着没放出来的屁，不会自己默默消失，而是被肠壁吸收进入血液，参与全身循环，经过肝脏的过滤后，到达肺部，再随着呼吸被吐出去。