在日常生活中，人们总喜欢喝点冷饮，冰水解渴，而且觉得越喝越过瘾；还有女性朋友喜欢在夏天用冷水洗脚，觉得好凉爽好过瘾；不知道这样的情况发生在各位读者身上没有？有些读者就会说这样没觉得有什么不好，很多国外的人都是这样的。
那下面就有香港蒙妮坦的老师和大家聊聊这个冷水的“它”有什么害处。
1.饮用过量的冰水会刺激肠胃，造成肠胃功能紊乱，日积月累寒气集聚胃肠内，那胃痛啊、腹泻啊、感冒啊就会经常光顾你哦！
2.经常用冷水洗脚是最有害健康的行为，我们知道脚部是人体末梢神经，脚上有各个器官反射区，经常用冷水洗脚会刺激全身的器官，把寒气从脚底向全身传递，老师要告诉你，这种情况下会造成女性痛经，手脚冰冷，经期头痛。
可能有些读者觉得这也没什么，其实危害是很大的，比如说经期头痛，会让女性在月经期间头痛如裂，前后会持续三到五天，那试想每个月都有一星期是腹痛加头痛，是件很恐怖的事情。
3、过多的寒气通过我们的胃肠和脚底进入到我们的身体，会使我们的循环系统变缓，新陈代谢功能紊乱，过多的毒素排不出体外，所以经常会在口周出现很多痘痘，面色也会很差。有没有听过有人讲喝冰水会让人变丑，这不是没有科学根据的哦！
所以亲爱的读者们，特别是女性朋友们，不要盲目认为欧美的人天天喝冰水都没有问题，你也会没有事情，欧美人的饮食习惯和亚洲人还是有很大差异的，他们的饮食以高热量、高蛋白食物为主，而且欧美人喜欢日光浴，注重健身，现在的人都注重健康饮食。
我们亚洲人体质，体重，身高都不占优势，日本的小朋友从小每日必须要摄取定量的牛奶，蛋类，加强身体锻炼，他们会把最好的食物留给自己的国人，日本人喜欢冬天光着腿是为了提醒自己国人时刻保持坚韧不屈的性格。
所以老师要在这里建议亲爱的读者们，即使现在天天冰水冷饮不断的你没有事，那是因为你还年轻，等到三十几岁或生了宝宝后你就知道健康体质有多么重要了！所以女人要健康就一定要远离“它”哦！
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