如今生活条件越来越好了，可是这些背后，你都看到了什么？或者你都感觉到了什么？我想很多人会说是建立在“压力”、“拼搏”等 常常我们是匆匆忙忙解决一顿饭，这让我们营养取射不均衡，因此我们的黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。
当黑色素提供不上了，我们的头发就只能由黑发变成白发。
那么哪个生活习惯会导致出现白发呢？下面就为大家一一说明。
1.抽烟
香烟中的尼古丁恰恰是导致头发变白的潜在凶手。调查报告显示：对600多名吸烟人士进行分析，发现抽烟的人白发的机会比不抽烟的人高4倍。因此戒烟应该是你第一步要去做的。
2.情绪
很多人经常出现情绪不稳定，这样会导致机体神经功能失调，严重影响分泌黑色素的功能发生障碍，从而影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发
经常看到很多年轻人在短时间内头发大量变白有的不明白这是为什么？
这与工作压力大、心情焦虑、悲伤或精神创伤过度疲劳是息息相关的。
由于紧张、忧愁、焦虑、后悔等消极情绪往往会引起体内内分泌严重失调，导致人在短时间内出现白发。
3.肾虚
肾虚指人的肾脏精气不足，肾虚的种类有很多，常见的肾阴虚、肾阳虚、肾精不固等
而中医认为发为血之余又发表与肾，所以说肾其精华在与发。当心肾不交，或先天肾气不足、或思虑过度都会伤肾精头发都会变白。
这里更要提醒一些准爸妈：在自身身体肾虚（无论肾阳虚、肾阴虚）这些症状不要要孩子。调理好了再要，这些都会遗传给您的孩子。中医长道：肾为先天之本
4.气血不足
中医认为气血不足是导致白发的主要原因之一。体内气血情况的通常表现与发。
头发乌黑浓密、柔顺、光亮代表气血充足。
脱发、白发、干枯都是女人气虚不足的表现。
而气血不足会导致脏腑功能的衰退，引起早衰。平时多食补气虚的食物如：红枣、桂圆、山药、、猪肝等
所以我们平时重要的要学会给自己减轻压力，学会管理自己的情绪。当然管理情绪有一定的方法，当你不开心时或不自信时来索取小编的V，小编将调整自己情绪的方法免费告诉你。
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