刚晋升为母亲的女性在第一次迎接小生命的降临时，总是表现得激动、兴奋和无措。
激动、兴奋地是看到那么鲜活的生命在自己面前，体会了初为人母的幸福；无措的是第一次当妈妈，有些事情还不知道怎么去处理，包括宝宝怎么喂养？到底吃饱了没有？生长发育得好不好等等……
这个时候，新手妈妈或准妈妈们如果能自己掌握以下这些知识，可以更从容地应对宝宝的喂养问题。
正确的母乳喂养
宝宝将乳头含在嘴里时，正确的应该是乳头和大部分乳晕都含在嘴里，宝宝的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房，这样才能有效的吸奶。
这种有效地吸奶既可以刺激乳房分泌更多的乳汁，又不会因宝宝只咬住乳头引起的乳头皲裂、疼痛。
母乳喂养的好处不用多说，如果有条件应保证母乳的质和量。一般而言，乳房的产奶量除了与母亲的营养、心情等有关之外，还取决于排出的乳汁量。
建议让宝宝先在一侧乳房吃10-15分钟，待一侧乳房排空后再换一侧继续喂。如果减少喂奶次数或排空不及时，乳房就会自动降低产奶量。
至于母乳喂养的次数，不同的宝宝差异较大，一般而言吃母乳的频率通常比吃配方奶的婴儿高，母乳喂养的新生儿建议按需哺乳，通常每24小时8-12次，有的甚至更多。
如1-2个月龄的婴儿白天可以2小时左右哺乳一次，如果睡眠时间大于4小时，建议将婴儿唤醒喂哺，避免奶量摄入不足。
夜间哺乳间隔时间可适当延长，约3小时或再长一些。当宝宝长大点后，两餐的间隔时间可以慢慢加长，逐渐养成规律哺乳。
那怎么判断宝宝有没有吃好、吃饱呢？
宝宝吃饱的表现
1.宝宝有节奏且有力地吮吸着，可以听到他有规律的吞咽声；
2.母亲的乳头变得松软，尤其是胀满的乳房会因排空乳汁而感到舒服；
3.宝宝吃饱后，停止吸吮、头转开，安稳地睡着或安静好照顾；
4.吃饱的新生儿每日大约尿湿6-8张尿不湿；
5.长期的监测指标可以通过宝宝的身高、体重（生长发育曲线）来判断（具体可参看之前的文章：６个月的宝宝２０斤，婴儿肥需要减吗）。
识别婴儿饥饿、饱腹信号
宝宝在饥饿时常会有一系列肢体或面部的动作，比如出现觅食、吸吮动作或手脚舞动又或者烦躁、哭闹等。
爸爸妈妈或家中其他长辈应该注意观察婴儿饥饿的早期信号，避免其哭闹后再喂哺，这会增加喂哺的困难，也容易因张嘴哭闹而吸进空气，增加溢奶和腹胀的可能。
婴儿饥饿不同阶段的表情和动作
摘自 黎海芪.实用儿童保健学【M】.北京：人民卫生出版社，2016:410.
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