入伏刚刚没过几天，全国各地高温四起，炎热的夏季，不少人都会因气不足，导致没有精神，身体软绵绵，腿无力、腰无力，就想躺着，但躺着也不解乏，解决不了疲劳，此状态，多数气不足的原因，最近吃林下参的朋友，问我林下参怎么吃，有多少种方法？今天 参娃狗蛋就把所知道的方法详细介绍给大家：
《神农本草经》列人参为上品，曰:“主补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目、开心、益智，久服轻身延年”。
15年林下参
现代医学研究证明，人参皂甙丰富，含有多种氨基酸和维生素，药用、食用价值极高，具有美容、抗衰老、抗癌、健身、益智、安神、延寿等显著功效，虽人参都可补精气神，其实园林参、林下参、野山参均可，参娃狗蛋一直建议鲜参食补，虽营养成分均衡，可是鲜参不易保存，虽可以从参地现用现出，但有不少朋友闲麻烦，又因纯野山参面临灭绝，林下参又因与野山参的生长环境相似，因此不管是自己选择上，还是医生推荐上 ，基本都选择林下参。关于林下参的详细介绍可点击《林下参、籽货、趴货的详细讲解，气不足的人可以常食林下参！》直接阅读。
18年新鲜林下参籽货
接下来，就详细介绍一下 林下参的详细吃法，供需求的网友借鉴：
1.炖服
可以直接购买林下参生晒参片，或买整支干林下参自己切，15年根林下参每天使用2-5克（根据林下参年根上下浮动调整，年头高的 就减，年头低的就加），将参片放入瓷锅中，火烧开后换小火煮沸5分钟。如无瓷锅，可将参片放入碗中，密封碗口，锅里放上蒸架，隔水蒸，水开后用小火 30分钟。
食用方法：先服参汁，再食参片。
食用时间：早饭前半小时食用，连服3个月最好，根据身体情况 适当调整。
对于虚脱之症：可根据医嘱定量再根据食用后的反应情况适当增减。
2.蒸服
蒸服方法：林下人参切块或片 5克左右，适量水，冰糖放于瓷碗或参罐内，加盖，以文火炖透。
使用方法：先服用参汁，再吃林下参渣。
3.煮服
将林下参干参碎、块、片置于瓷锅中，加水煮到参色变类似红色、水含苦味时，再加一小匙蜂蜜加以搅拌均匀之后，便 是林下参密汤，每天早晨饮100ml左右。
4.含服
把林下参切成片或碎，可放入瓷瓶或可方便携带的密封小袋，每次拿1-2块或片，放入口中咀嚼，可生津提神，也有良好的祛病延年之效，为最简单的服务方法。这种放入嘴中，缓慢咀嚼，将之嚼碎，上海人称之为生含，不仅可以强壮滋补、预防疾病，对口腔咽喉病变有调节良效。
5.泡水
将林下参处或碎，一次取5克左右，放入杯中，开水泡5分钟左右，饮水，可以茶水方式 反复泡之，最后将杯中参碎或片吃掉。
6.泡酒
用粮食酒50度左右，泡林下参，比例为 100克林下参/500g酒,鲜参2周即可食用，干参需1个月之久方可使用，要追加酒时，要把上一次所泡的酒喝完后再追加，不可中途，防止影响每天用量的滋补效果。一天 20ml左右最为佳。此参酒有强身、大补元气、延年益寿。
7.磨粉冲服
将干林下参，打粉，用瓷瓶或玻璃瓶或者密封袋，必须有密封的效果，每次取出2-5克冲水服用。此方法易全部吸收，林下参的功效可有效得到吸收。
8.林下参人参炖鸡或炖排骨
在这个方法中，希望不要使用咸盐，第一次吃不惯，多食几次方可 体会到人参鸡汤的美味及人参营养成分的充分发挥。
9以上使用量计，都是普通正常人食补的定量，但也因人而异，因身体健康的原因需要进食人参者，需根据医生叮嘱用量使用，然后根据自己的服用的身体表现结果，用量适当上下调整。
10.以上方法中，禁忌使用铁器，因使用铁器影响人参营养成分还有影响口感，一切要使用瓷器，最好。
11.婴幼儿其实也可使用林下参，提高 免疫力及调整五脏，且量控制0.5-1克之间适当调整，根据体制还可以缩减，要本着少食常食的原则。
人参的食用方法很多，以上就是参娃狗蛋给大家总结最食用的吃的方法，希望可以帮助喜欢吃林下参的朋友们，如果大家有更好更多的使用经验欢迎留言告之哦，
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谢谢欣赏！
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