李一堂中医：夜尿多是怎么回事？夜尿多就是肾虚？

65岁的王伯被“夜尿多”困惑有一阵子了，黑夜睡觉老是起夜，有时两三次，多的时分会有五六次。“每天黑夜起来这么屡次，感受都要神经衰弱了，真是吃不消！”王伯感叹道。“除了睡欠好外，冬气候温低，频频起夜很简单着凉，对于白叟来说，也很风险。”

本来，像王伯这么的人不在少数，起夜次数多、夜尿频频困惑着多个年纪层的人。有人说，起夜多是由于肾欠好，真的是这么吗？

夜尿多是怎么回事？

有些人，在黑夜小便次数格外多，老是要不断的起床上厕所，严重在影响睡觉健康。那么夜尿多是怎么回事？下面咱们一同来了解下夜尿多的要素。

正常人夜间排尿通常为0-1次，尿量为300-400毫升，约为24小时总量的1/4-1/3。跟着年纪添加，白日尿量与夜尿量的比值逐步削减，至60岁时比值为1：1。

对于夜尿增多与肾病有关吗？专家阐明，若夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超越全天总尿量的一半，则称为“夜尿增多”。正常人晚餐后通常不饮水，不进食，入眠后体内代谢率低，血流缓慢，通过肾小管的原尿可充沛回吸收，故夜尿明显少于白日尿量。

1、生理性夜尿增多：睡前许多饮水，习气喝浓茶、咖啡或许服用利尿剂。

2、精力要素致使夜尿增多：多以夜尿次数增多为主，量通常不多。严格地说仅排尿次数添加而尿量不添加者不属于夜尿增多领域。

3、排水性夜尿增多：由于体内水潴留，格外是心功用不全时，黑夜平卧后回心血量增多，肾血流量亦随之添加多，尿量亦添加。常见于各种心脏病伴发心功用不全的病人。

4、肾病性夜尿增多：因各种要素构成的肾脏危害，使肾功用减退，肾脏不能在白日将体内代谢产品彻底排出，需求夜间持续分泌，致使夜尿增多。常见于缓慢肾功用不全等病人。

5、炎症性。膀胱有炎症时，尿意中枢处于振奋状况，会发生尿频，并且尿量削减，被称为尿路影响症；

6、高血压、糖尿病也会由于肾脏浓缩功用的减退，呈现夜尿增多。

此外，还有一种状况是白日、夜间均多尿，这就有可能是“尿崩”。尿崩其临床特色为多尿、烦渴、低比重尿或低渗尿。

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黑夜最佳起夜几回

一天8次小便，白日7次，黑夜1次，是最佳份额。

起夜太多，一种状况是由于睡前喝水多构成的。这是正常状况，没有必要为了不起夜故意削减黑夜的饮水量，除非是充血性心力衰竭和高血压病人，他们需求操控全天饮水量。不必忧虑黑夜喝水多，早晨起来双眼和脸会浮肿，只要肾有疑问的人才会这么，健康的肾会正常代谢，不会构成浮肿。

许多白叟为了削减起夜，黑夜一点水也不敢喝，时刻长了，反而会让尿很浓，致使膀胱结石等疾病。

还有一种状况是，黑夜没喝多少水，也老是起夜，那就和白日尿频的状况相同，每次尿量多，阐明有内科代谢性疾病；每次尿量少，阐明膀胱和尿道有了疑问。

尿的各种疾病表现

1、尿急：通常是指一有尿意就刻不容缓需求排尿，难以操控。

2、尿频：通常正常成人白日排尿3-6次，夜间1-2次，单位时刻排尿次数增多即是尿频。当然，假如是饮水增多、气候冰冷或许精力紧张，又没有别的表现的话，就很可能是生理性尿频。

3、尿痛：即是指排尿时感到耻骨上区、会阴部和尿道内痛苦或炙烤感。

假如三种状况一起呈现，可能是尿道炎症。这几个表现，是许多泌尿系统疾病常常会呈现的，应当警觉，格外是兼并了别的状况，如血尿、多饮、尿线细等等，应尽快去医院诊治。

夜尿多严重影响睡觉，假如一旦呈现以上景象，就要及时就医，避免耽搁病况。

医治夜尿多，从调度脾、肾下手

中医以为，尿液为津液代谢的终究产品，其构成与脾、肾等脏腑密切相关。因而，医治夜尿多，可从脾、肾下手。

脾所主导的小肠对食物和水的重吸收功用减退，尿液便不能极好地浓缩，致使尿量增多。“脾虚”会呈现饮食削减、吃完饭后胃不舒服、厌倦乏力、形体消瘦、粪便淡薄不成形、面色萎黄等表现，这种状况，可用党参、茯苓、白术、甘草、法半夏、陈皮等药材调度。

肾在保持人体津液代谢平衡中起着关键效果，肾虚包含肾气虚和肾阳虚，二者都会致使尿液增多。当肾气虚时，会发生腰膝酸软无力、例假淋漓不尽或胎动不安、滑胎、久病咳喘、气短，动则喘甚、面色淡白、神疲乏力等表现，此刻能够用补骨脂、枸杞子、菟丝子、附子、桂枝、黄精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、党参、白术等药材调度。而肾阳虚则会呈现精力不振、畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也凉）、身体发沉、腰膝酸痛、听力降低或耳鸣、记忆力减退、易患腰痛、关节痛等表现，这种状况下能够用淫羊藿、肉苁蓉、锁阳、韭菜子、鹿角胶、杜仲、巴戟天等药材调度。格外是肉苁蓉是滋补肾阳的一种格外好的贵重中药材，它首要成长中国的西北沙漠区域，格外以内蒙古阿拉善产的肉苁蓉是最佳的，并且如今这个药材也对比贵，格外合适中老年人运用，肉苁蓉温补肾阳，温而不燥，滑而不腻，浅显的说即是吃肉苁蓉补肾阳而不伤阴并且会上火，一起还有润肠通便的效果并且不会拉肚子伤及伤胃。

食用以下食物有助于健脾养肾，可减轻夜尿多：

牛肉：牛肉性平，味甘，有利气血、补脾胃、强筋骨的效果。

狗肉：狗肉性温，味咸，能补中益气，对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。

鸡肉：鸡肉性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的成效。用黄芪煨老母鸡更能添加补气效果。

山药：山药能够补肺气，补脾气，补肾气。

本文作者：李一堂，李一堂中医馆，李一堂中医，更多健康养生，男性问题 ：461321201（微..信）