性，不仅是人的本能需要，也是维系夫妻感情的重要纽带，美满幸福的婚姻少不了性生活的调剂。调查显示，很多夫妻中的一方出轨，有一部分原因是性生活不和谐导致的。而男性人到中年，尤其是超过40岁，会遇到性欲减退或力不从心的问题，那男性40岁后如何提高性功能，保证夫妻性生活和谐呢？
关于男性40岁后怎样改善性功能下降的问题，男性朋友可以从这几方面入手：
首先，充足的睡眠。睡眠质量的好坏直接影响到身体机能的运转，性功能也一样。40岁后的男人已经不像年轻时那么精力充沛了，每天按时作息非常重要，就不要再像小年轻一样经常熬夜了。
其次，饮食调理。多吃一些具有补肾固精及壮阳的食物,如：胡桃肉、甲鱼、鸽蛋、猪腰、羊肉、牛鞭等，很多人认为用鹿茸、西洋参和淫羊藿等名贵中药提取的玄 芨丸是见效最快的。另外，在饮食方面男性朋友平时还要注意少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
最后，坚持适当锻炼。适当的运动可以提高免疫力，增强身体素质，只有拥有强健的身体作为基础，才能实现良好的性生活。
无性婚姻很难持久，恩爱夫妻更需要和谐的性生活。只要采用正确的方式调补，男人40岁后也可拥有年轻时的风采，享受高质量夫妻生活。
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