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（原标题：【健康“说”明书】睡不着，听助眠音频有用吗？）
凌晨3点还在翻来覆去？手莫名抖了好几天不敢大意？这些“小麻烦”，可能是神经系统在偷偷给你“提提醒”。
即日起，云南网推出《健康“说”明书》栏目，聚焦大家最关心、常遇到的神经健康问题，将临床经验转化为实用的“健康指南”。让我们一起学习，为自己与家人筑起一道坚实的健康防线。
又是一天凌晨
你几次拿起手机又几次放下
屏幕上的数字变化
增长着内心的焦虑
这时
“深度睡眠”“5分钟入睡”的字眼
出现在了手机界面上
网友都说
听一下助眠音频
马上就能睡着了
于是
你立马戴上耳机、点进歌单
准备进入甜美梦乡
然而
真的这么容易就睡着了吗？
长期听助眠音频入睡
又会对我们产生什么影响？
在本期节目中
昆明医科大学第一附属医院
神经内科庞爱兰医生
会告诉你答案
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统筹：李星佺
策划：吴珺 张成
编辑：沐贞 李亭亭
视频：夏欣瞳
小细节工作室出品
本文来源：云南网
责任编辑：
王晓易_NE0011
