女性朋友们不要以为每天兢兢业业的做好护肤功课就万事大吉了!能从体内改善肌肤问题，护肤效果彻底持久的只有胶原蛋白可以做到，说它是肌肤的灵药也不为过。为什么胶原蛋白可以达到这么神奇的效果呢?
1.为什么胶原蛋白可以抗衰老?
从结构上来说，它是三螺旋结构，能强劲锁住30倍的水分，并且胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，从而让肌肤时刻保持湿润、水嫩的状态。
2.选择正确的补充方式
听说补充胶原蛋白可以抗衰老，于是你就几乎每天一顿猪蹄?姑娘们快停下这种食疗方法，从猪、牛上提取的胶原蛋白可以滋养皮肤保持弹性不粗糙，但含有大量脂肪!食用这类胶原蛋白容易发胖。因此你需要食用胶原蛋白提取物，也就是市场上我们常见的胶原蛋白饮这一类的产品。
3.不是所有人都适合吃
小编要提醒大家，用胶原蛋白来美容可以，用她治病可不行。极少数对蛋白过敏的人，服用胶原蛋白容易发生皮肤出红点的过敏情况，这时只要停止服用就没问题了。 重大疾病患者或癌症患者的就更加不建议了。
孕妇也是不能服用胶原蛋白产品，因胶原蛋白是19种氨基酸组成的，其中有几种是不能被胎儿吸收的，容易引起第二特征过早的发育和成熟，不利于出生后的婴儿成长和发育。
以及本身有乳腺增生的病症，不建议服用胶原蛋白，因为它的丰胸功效，会不利于乳腺增生的治疗。不过普通的妹子服用的话还是可以达到应有的效果哒。
4.注意选择新鲜的产品
市面上胶原蛋白的形态主要有四种，分别为：粉状、液状、胶囊状、片状。按照易吸收跟新鲜来说的话，液状跟胶囊状都比较好。在压缩过程中粉状跟片状会在加工过程中失去了胶原蛋白的活性成分，导致效果可能会差强人意。
5.注意选对产品
口服小分子胶原蛋白肽，这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽，分子量小于1000道尔顿，分子量太大太小都不是最理想的产品。某些液态的胶原蛋白为了追求口感，一般会在产品中添加甜味剂、果味剂等成分，长期服用可能出现发胖的情形，在选用的时候要注意。
正确的对胶原蛋白有了普遍认知后，接下来小编就给大家推荐三种无添加并且口碑不错的胶原蛋白吧。
（本文转自：她时代）
本文来源：网易女人论坛
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