变通方法做运动
9、变通方法做运动
工作太忙,没时间到运动场或健身房运动。
那就准备双跑鞋,回家后拨10分钟。
到附近的街道慢跑或健走,就能燃烧150卡喔!
10、趁着刷牙时做运动
快趁着这时候,运动一下腰腹部吧!
把注意力放在肋骨以下的腰腹部位。
假装自己是跳艳舞的女郎,尽力扭动身体。
这可不仅可以锻炼出小蛮腰,腹部也能更平坦,并且使下背部舒展开来。
变通方法做运动
9、变通方法做运动
工作太忙,没时间到运动场或健身房运动。
那就准备双跑鞋,回家后拨10分钟。
到附近的街道慢跑或健走,就能燃烧150卡喔!
10、趁着刷牙时做运动
快趁着这时候,运动一下腰腹部吧!
把注意力放在肋骨以下的腰腹部位。
假装自己是跳艳舞的女郎,尽力扭动身体。
这可不仅可以锻炼出小蛮腰,腹部也能更平坦,并且使下背部舒展开来。