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公务员一些不良的工作和生活习惯，导致了他们多种健康问题的产生。医生建议公务员工作中应隔段时间适当运动，工作之外要学会调节心态，适当舒缓压力。
专家解读：
“生活方式病”成为困扰所有人健康的主要问题
沈阳市健康体检中心高楠表示，这几类健康问题的产生与人们不良的作息、饮食习惯息息相关，都属于“生活方式病”：不按时休息、缺少休息、饮食不规律，饥一顿饱一顿，暴饮暴食，高热高脂饮食、缺
少运动、精神压力大等这些不良生活习惯都有可能导致尿酸高、脂肪肝、超重、血压高等健康问题的产生。
办公室长期用电脑让公务员出现“特有”健康问题
高楠表示，视网膜动脉硬化虽然与血脂高等“三高”有很大的关系，而长期用电脑让眼睛压力增大，也可以增加视网膜动脉硬化的程度。
另外，公务员群体中骨量减少的人群很多，与这类人长期在办公室内工作，阳光照射少影响了钙的吸收，导致其出现了骨量减少的问题。
医生提醒，公务员应该工作半小时至一小时，就应该活动十分钟左右，吃饭后不要立刻坐下，适时地到户外进行活动。
伏案影响颈椎
高楠表示，脑血流速度异常最有可能出现脑供血不足的问题，造成头晕头痛的问题，严重的可能导致脑中风的发生。
而公务员容易出现脑供血不足，一方面是由于颈椎病引起的，而长期保持一个姿势伏案工作可能造成颈椎病；另一方面可能是由于休息不好、失眠造成的。
精神压力大引起身体代谢异常
高楠表示，与其他人群相比，公务员因为精神压力大而产生健康问题的情况更严重，而不胖的人出现脂肪肝就是其中一种。“精神压力大能够引起身体代谢异常，进而引发脂肪肝等问题。”
同样精神压力大造成的代谢异常也能够引起血脂、血压、超重等问题的产生。
为此，医生提醒，公务员应该学会调整心态，保持心情的舒畅，可以通过与朋友聚会，做一些与工作无关的活动来舒缓压力。
本文来源：网易教育频道综合
责任编辑：
王晓易_NE0011
