北京
你生活里大概有一件事，你已经躲了很久。可能是一场没开口的对话，一个迟迟不做的决定，一个搁置已久的项目，或者一个你看见了却不敢接的新机会。你也许跟自己说过：“等我准备好了再说。”但有时候，“没准备好”不过是恐惧换了个说法。
逃避一开始确实让人松一口气
当你避开一件不舒服的事，当下会立刻觉得轻松。消息没发，决定没做，项目没开始，那一刻好像什么都变简单了。可问题并没有消失。更麻烦的是，你的大脑悄悄记住了一件事：只要躲开，我就会好受一点。于是下一次，逃避变得更容易。
代价往往在后面才显现。逃避不一定马上制造出明显的麻烦，它更多是积攒起一点一点的小遗憾。你会忍不住想，如果当时试了会怎样；你会反复想象不同的结果；你会一直卡在那一句：“要是我当初试过呢？”
你不需要先变得无所畏惧
目标不是消灭恐惧，那根本不现实。真正要做的是，别再等恐惧完全消失才行动。你可以一边紧张一边投出申请，一边不确定一边做出决定，一边害怕失败一边开始动手。勇气不是没有不舒服，而是带着不舒服仍然往前走。
试试“最小的一步勇敢”。今天不用解决整个问题，只问自己一句：我能做的最小动作是什么？发出第一条消息，打开那个文档，查一下第一步怎么做，约下那个时间，写下第一段话，或者花十分钟想想那个念头。小动作会打断逃避的惯性。一旦开始，事情往往没有想象中那么吓人。
行动会反过来给你底气
信心不一定总在行动之前出现，有时候是行动创造了信心。每做一件你一直躲着的事，你就给自己添了一条证据：“我是能扛住不舒服的。”再做一次，然后再一次。慢慢地，那件曾经觉得不可能的事，会变成你知道该怎么靠近的事。
今晚可以问自己一个简单的问题。先想一件你一直在躲的事，然后写下来：如果我做了，我害怕发生什么？接着再问：如果我永远不做，可能会发生什么？你不必马上做出选择，但你已经把问题换掉了。你不再只盯着行动的风险，也开始看见不行动的代价。
你的未来不只是由你选择做的事构成的，它同样被你反复避开的事悄悄塑造着。那些你一直绕开的路，未必是死路，可能只是你还没敢走进去看。
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