江西
很多人气虚乏力、容易疲惫，第一反应就泡黄芪水喝。可不少人喝完整个人上火、口干，身体状态没有改善，这就是搭配没选对。
黄芪单用补气力量单一，找对家常食材一起搭配，补气而不燥热，调理效果才能发挥出来。分享4组实用茶饮，日常轮换泡水煮水喝。
一、黄芪红枣枸杞茶
食材
黄芪8g、红枣3颗、枸杞10粒、清水500ml
详细教程
1. 红枣去核，全部食材冲洗干净去掉浮尘。
2. 清水下锅，放入黄芪、红枣，大火烧开。
3. 转小火煮12分钟，最后放入枸杞，关火焖4分钟，代茶饮用，可以反复续水。
主要作用
黄芪补气，红枣枸杞滋养气血。适合经常浑身乏力、说话没劲、面色萎黄的人，日常饮用，补足气力，整个人精神更充足。
二、黄芪陈皮茯苓茶
食材
黄芪7g、陈皮5g、茯苓8g、清水500ml
详细教程
1. 所有食材简单冲洗一遍。
2. 食材全部入锅，加水烧开。
3. 小火煮10分钟，滤出汤汁放温饮用。
主要作用
单纯喝黄芪容易壅滞湿气，陈皮理气、茯苓祛湿。补气的同时化解体内湿气，适合气虚还身体浮肿、肚子胀、身体发沉的人群。
三、黄芪麦冬玉竹茶
食材
黄芪7g、麦冬6g、玉竹6g、清水500ml
详细教程
1. 食材冲洗干净。
2. 锅内加水，全部食材下锅，大火煮开。
3. 小火慢煮10分钟，滤水饮用。
主要作用
不少人喝黄芪容易口干上火，麦冬、玉竹滋养阴液，可以中和黄芪的温性。适合气虚又容易燥热、喉咙发干的人，补气不易上火。
四、黄芪玫瑰桑葚茶
食材
黄芪6g、干玫瑰花4朵、干桑葚10g、清水500ml
详细教程
1. 食材冲洗除尘。
2. 先放黄芪、桑葚下锅，水煮开后小火煮10分钟。
3. 下入玫瑰花，关火焖3分钟即可。
主要作用
兼顾补气与疏肝，适合压力大、经常劳累、爱生闷气，气虚伴随脸色暗沉的人，调理内在，帮助改善精神状态与面色。
温馨提醒：黄芪属于药食同源食材，并不是人人适合。容易上火、发烧感冒、体内炎症重的时候不要喝。食补讲究少量坚持，不要大剂量猛喝，根据自己身体感受来调整。身体存在病症，一定要及时看医生。
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