广东
孩子一到夏天就胃口不好，稍微吃两口就说饱了，肚子鼓鼓的，大便要么干结要么不成形，整个人也没精神，出去玩一会儿就喊累。这其实是孩子的脾胃被“堵”住了。
很多家长看到孩子瘦小、不爱吃饭，第一反应就是“得补一补”。但如果孩子
体内有积滞，盲目进补只会加重脾胃负担，盲目进补只会加重脾胃负担。正确做法是“欲补先清”。
今天，邀请到儿科专家廖永州主任，跟大家分享三伏天用一张消积降浊汤，帮孩子打通脾胃、长高长肉。
积食分两种，看看你家孩子属于哪一种
一种是积在胃，吃多了突然不想吃饭、口臭、呕吐，减少食量就能缓解。
另一种是积在脾，孩子吃得不多却反复积食，舌苔厚腻或出现地图舌，个子瘦小、脸色发黄。这是脾虚夹积，脾的运化功能变弱，无法将食物转化为气血，形成慢性积滞，对生长发育影响更大。
三伏天调理脾积，关键在消积降浊
针对脾虚夹积的孩子，单纯消积不健脾，积食很快会卷土重来；只健脾不消积，又补不进去。只有攻补兼施，才能真正打通脾胃通道。
这里推荐一款适合三伏天的消积降浊汤，组方如下：怀山药、莲子、茯苓、薏苡仁、芡实、焦三仙、炒鸡内金
这个方子的配伍思路非常清晰：
焦三仙和炒鸡内金消积化滞，专门清理孩子肠胃里堆积的宿食和浊气。
茯苓和薏苡仁负责利水渗湿，三伏天湿气重，这两味药能把困住脾胃的湿浊排出去。
怀山药、莲子和芡实健脾养心，它们能修复受损的脾胃功能，增强运化能力，让营养物质真正被吸收利用。
整个组方有消有补，既有清理垃圾的药物，又有修复管道的药物，非常适合长期脾虚夹积的孩子。
三伏天养护脾胃，这几件事要做到
- 饮食上严格控制肉类、油炸食品、甜食，可适当吃素两三天。
- 牛奶在晚上七点前喝完，之后不进食。
- 避免贪凉，少喝冰饮、少吃冰淇淋，空调温度不宜过低，护好腹部阳气。
当脾胃通畅后，积食问题解决，睡眠改善，面色红润，体重和身高自然增长。抓住三伏天调理黄金期，先清后补，孩子才能长得好、长得高。
最后提醒：中医讲究辨证论治，中药方具体用量需根据年龄、体质和症状调整，务必在医师指导下使用，不可盲目自行抓药服用。
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